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うとうと𓃟⋆⋆
もっと良くなりたいんです。
こころは
あんまり調子良くないけど
良くなりたいって思えるだけ
良い兆候かな、と思う。
少しはストレスに揉まれないと
現状を脱することはできないよね。
#モーニングメソッド #朝活
13
わたんべ多雨
#モーニングメソッド #万年筆 #手帳 #朝活
手書き文字
11うとうと𓃟⋆⋆
#モーニングメソッド 始めて
1ヶ月たちました。
完璧にこなせなくても可として
今はとにかく習慣づけをしてる感じかなぁ。
寝起きも少し良くなったし
行動力も少しずつあがってきた。
めまいがしなくなってきたのも
関係あるのかなぁ。
これからも継続あるのみ。
#おやすみなさい
#あくび
10うとうと𓃟⋆⋆
起きてから
6時までの間を
モーニングメソッドの時間に充てることにしています。
以前は室内散歩とかしてたけど
外に出ることにしました。
断然外の方が気持ちいい。
空気が美味しい。
田舎で良かった。
雨降った日はどうしようかなぁ。
#朝活 #モーニングメソッド #田舎暮らし
10
村長
ランニング
朝シャン
瞑想
勉強
洗濯
洗面台の掃除
やっぱり早起きはいいねぇ
朝から子供と車で一緒に遊べて幸せだった
明日もしよっと
#モーニングメソッド
6
Rachel
寝てる時でも体内時計は動いてるって本当なんだね。
しかもその起床時間を意識する事に慣れてきたのか夜中に目を覚ます事も無くなって熟睡出来て、尚且つ目覚めが良い。
なんて最高なんだ😌
#モーニングメソッド
4Rachel
太陽に当たりながらストレッチした後にジャンピングジャックを100回するのがルーティンになってきた☀️
#モーニングメソッド
3Rachel
今日は朝から予定があったから30分の短縮バージョンにした。
それにしても霧が凄かった。
5日目終了して感じてるのは寝起きが良くなったこと。
スヌーズ押さない！って決めてるけど前ほど起きた時に眠くない。少しの進歩？🐾
#モーニングメソッド
3Rachel
本当は起きる時間同じ方が良いらしいけど今日は7時に起床。
遅番だとそんな早くに寝られん笑
昨日は寝る時に7時に起きる！って意識したら昨日よりも目覚め良かったの本当に凄いと思う😂
意識すると目覚めが良くなるってのはこれは本にも書いてあった💡
人間の身体って凄いね👏
#モーニングメソッド
3Rachel
実践するのが楽しみ過ぎて夜中に2回も目が覚めたし眠りが浅くてめっちゃ夢も見た🥹
目が覚める度に、あー早く朝にならないかなーって思ったけど自分がまさかそんな事を思う日が来るなんて🫢
アラームが鳴る数分前にも目が覚めてたからなってすぐに止めたし驚くほど眠気がなくて目が覚めてて自分でも怖いくらい笑笑
これを習慣化出来たら心の底から自分を誇りに思えるから本気で頑張る🔥
今年こそは自分を変えるぞ( ¯꒳¯ )
#モーニングメソッド #スヌーズボタンを押すのは負け
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新着
Rachel
寝る前にモーニングメソッドの事を何も考えずに寝たら深い眠りにつけたぽい笑
でも今日が一番眠い気がする。
どうすれば自分に合う睡眠が出来るのか色々と試行錯誤していかないと。
てことで今年2冊目の本は睡眠に関する本😪
知識が増えていくのって楽しいね。
#モーニングメソッド #読書
読書の星13Rachel
今日も何故か夜中に数回目が覚めちゃったし
夢見て眠りが浅かったような気がする。
そして昨日に比べて眠い🥱
今まで夜中に目が覚めるタイプの人間じゃなかったんだけどな。なんでだろ。
#モーニングメソッド
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