おはようございます。毎日継続して練習している。アシュタンガヨガ、毎朝早起きする為に 早寝すること。 睡眠取ると脳の休息で、ストレス消えるし朝起きて呼吸して体動かすと、気持ち良いし。こんな最高な運動ないですよ。数字や、他人と比較するものでもないから負けた気持ちとかでメンタル悪くならない。メンタル悪い人、自分を変えたい人アシュタンガヨガやりませんか？皆さん良い1日を！#アシュタンガヨガ #自分を変える #メンタル形成 #幸せになる #広島
