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鹿里別子
今年初めてのジョギング15キロ。
#ポラール #Polar #GRAVITYジョギング部 #ジョギング #ランニング
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鹿里別子
【早朝ジョギング】
公園内の直線を5分内ペースをインターバルで3本
#GRAVITYジョギング部 #ジョギング #Polar #ポラール #Storava
17鹿里別子
【早朝ジョギング】
ゆっくりロングラン
#GRAVITYジョギング部 #ジョギング #Polar #ポラール #Storava
16鹿里別子
#Polar #ポラール #ランニング #GRAVITYジョギング部
15鹿里別子
13鹿里別子
12鹿里別子
公園から駅まで6分以下のジョギング。駅から折り返しの公園までの緩やかな登り坂を6分ペース。公園内はクールダウン。
#GRAVITYジョギング部 #ジョギング #Polar #ポラール
1212鹿里別子
登り坂で心肺に負荷かける坂道の下見
#GRAVITYジョギング部 #ジョギング #Polar #ポラール
212鹿里別子
12鹿里別子
腰を使ってないばっかしに、左膝の内側を痛めた(ｼｸｼｸ)キネシオテープで様子を診て、7分ペース。センターラインを使ってホームの修正。いつの間に100キロ近いっ！
#Storava #Polar #ポラール #ランニング #GRAVITYジョギング部
12鹿里別子
ウォーミングアップでクロール1往復
10分間の休憩から
クロール3往復を5セットのリカバリー2分、
平泳ぎ3往復1セットで終わり
#ポラール #Polar #ポーラー #水泳部 #水泳部
11鹿里別子
流石にキロ4分は息キレるﾌﾞｯ(:3[＿＿]
#Polar #ポラール #GRAVITYジョギング部 #ジョギング #アディゼロボストンイレブン
10鹿里別子
スポーツの日なので、脚力回復テストの結果を基準にゆっくりと5キロ。
#GRAVITYジョギング部 #ジョギング #Polar #ポラール #Storava
10鹿里別子
草刈りでクタクタだけど、疲労抜きでゆっくりジョギング。#GRAVITYジョギング部 #ジョギング #Polar #ポラール #Storava
10鹿里別子
今月はStoravaのスイムチャレンジで１ヶ月以内に10km泳ぐチャレンジを継続中！
まだ3kmなんｽが……
だれかStoravaやってる方いますかあーっ？
#Storava #ポラール #Polar #水泳部 #swim #
10鹿里別子
6分ペースの10キロ。
ペースが上がるわ、途中で電話(ウエストポーチにiPhone)はくるわでテンション下がる。しかも蒸し暑い。(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
#Polar
#ポラール
#ランニング
#GRAVITYジョギング部
#ジョギング
10鹿里別子
なかなか距離が稼がないなあ
15キロ位はジョギングしたいのう
(；－ω－)
#Polar #ポラール #ランニング #GRAVITYジョギング部 #ジョギング #
10鹿里別子
ジャンプロープ(5分間)からのランニング5'00''〰️5'30''が、4分半ペースでだもん！
#ランニング #GRAVITYジョギング部 #Polar #ポラール
9鹿里別子
って、思うかもしれないケド、スイムは「疲労抜き」も兼ねてやってます。
水圧で筋肉をほぐす
足を地につけてないので脚の負担が小さい
ジョギングと違うモーションなんで、乳酸を発散できる……ですな。
#GRAVITYジョギング部 #ランニング #ポラール #Polar
9鹿里別子
帯広の森 温水プール スイムピア (50m)
クロール4往復(リカバリー2分)
クロール1往復×2（リカバリー2分）
平泳ぎ1往復×6(リカバリー2分)
……着眼は「脱力」。
水の抵抗や推進力を意識して泳いでみて、新たな発見もあったりして、スイムは奥深い。#ポラール #Polar #水泳部 #swim #
9鹿里別子
涼しい早朝にジョギング……のハズでしたが、気温が24度とムシムシ〜っ(；´Д`A
早朝のジョギングはクルマの少ないから良き#ポラール #Polar #GRAVITYジョギング部 #ジョギング #ランニング
9鹿里別子
＿人人人人人人＿
＞やり過ぎた！＜
￣^Y^Y^YY^Y￣
#ポラール #Polar #水泳部 #swim #GRAVITYジョギング部
29鹿里別子
このあと、ひろう抜きにスイムするか迷ってる。
#Storava #ポラール #Polar #ランニング #GRAVITYジョギング部
8鹿里別子
さすがに寒くて生足にこたえるわい( ; °ж°)うっ
#Polar #ポラール #ランニング #GRAVITYジョギング部
8鹿里別子
ウォーミングアップでクロール1往復×2
10分間休憩(わかるひとはわかる)して
どんだけクロールで泳げるか泳いでみる。
675mは泳げた！ジョギングと比べたら筋肉の負担とかはないものの、息継ぎとか、スクロールのタイミングがズレてくるし、しっかりしたホームを保持しないと「身体が沈む」みたい。
最後は平泳ぎ1往復して終わり。
泳ぐと気持ちがスッキリする、この夏場はジョギングすると暑さとかですごく苦しくて嫌になるけど、swimはそれが無いから好きだなあ。
やればやる程、面白くなるし。#ポラール #Polar #ポーラー #水泳部 #swim
48鹿里別子
……このとおりである( ¯ᒡ̱¯ )
#GRAVITYジョギング部 #ジョギング #Polar #ポラール #ポーラー #
8鹿里別子
今週でもこんなにジョギング出来て嬉しい！#PolarGritX #GRAVITYランニング部 #GALAXYジョギング部 #Polar #ポラール
8鹿里別子
Polarの正式ホームページでV2とのスペック比べたらV3にはミリスペックがなくなっている？これってグリッドXとの区別分けするためなのかね？グリッドXはトレイルランとかのアウトドア系なんでミリスペックは絶対条件だし。#Polar #ポラール
7鹿里別子
15キロのLSDのせいか、泳ぐのが重たく感じる。混みだしたので早々に終わらせた。
ポラールの計測表示も変！
#Polar #ポラール #水泳部 #swim
7鹿里別子
ゆっくりL.S.D
6分ペースで刻んではいるものの、
ついついペースが上がりかぎみ。
#Polar #ポラール #ランニング #GRAVITYジョギング部
7鹿里別子
#GRAVITYランニング部 #ポラール #Polar #GALAXYジョギング部 #Polarユーザー
7鹿里別子
5鹿里別子
クロール1往復×4
バタフライ×4
平泳ぎ1往復×3
#Polar #ポラール #水泳部
3鹿里別子
ApplewatchとGARMINユーザーが多いケド、ポラールユーザーに群がりたいね。
#ポラール
#Polar
#polar
#POLAR
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