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弱虫パイロット
水泳1時間
実際の泳ぎ200m
他は子供達の指導的な
だから飲むっしょ！
#人生を楽しむ #シングルファザー #今日の筋トレ #ボッチでも乾杯 #子どものいる暮らし
酒飲みの星
3
35
弱虫パイロット
ラットプルダウン55kg10回3set
アブダクション30kg15回3set
チェストプレス50kg10回3set
今日はここまで🐾
久しぶりのジムそして普通の靴www
昼間熱中症なるんじゃないかと思うぐらい汗かいてヘトヘトやったけども、そんな時こそジムして自己肯定感上げる！！！
良くやった俺(๑•̀ㅂ•́)و✧
はよ帰ってしっかり飲も🎵www
#人生を楽しむ #シングルファザー #今日の筋トレ #ボッチでも乾杯 #お疲れGRAVITY
筋トレの星326弱虫パイロット
念願のプロジェクター！！！！
思ってた以上に綺麗だし、何より寝ながらでも使えるとこが(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!
来月のキャンプに向け準備は続く🎵
#人生を楽しむ #シングルファザー #キャンプ用品 #親子キャンプ #ボッチでも乾杯
キャンプの星336弱虫パイロット
今日は娘たちと市民プール行って、バタ足と浮き身の練習
俺は娘たちの休憩中にちょこちょこ泳ぎ
25m✖︎4本ぐらい
合計距離500m
現役の時は1kmとかいってたけど[目が回る][目が回る]
500mでもきっつーい[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
体力のつけなきゃいかんのーと思いつつしっかりエネルギー補給♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
美味し🍻
#人生を楽しむ #シングルファザー #お疲れGRAVITY #親子スイミング #ボッチでも乾杯
酒飲みの星830弱虫パイロット
ひっさびさのジャンキーな呑み[大笑い]
たまにはよかやろ😏👍
#人生を楽しむ #シングルファザー #ボッチでも乾杯 #お疲れGRAVITY #ワイン美味し
酒飲みの星133弱虫パイロット
車のクーラーは使えない
産廃を一軒につき1t近く積み込み作業頑張ったんです5軒分、、、
帰りに寄っちゃって癒されても良いはずだ(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!
カンパーイ🍺*(ˊᗜˋ*)و
#人生を楽しむ #シングルファザー #ボッチでも乾杯 #お疲れGRAVITY #餃子パーティー
酒飲みの星128弱虫パイロット
明日は授業参観で仕事休んだんで、今日はナーンんも気にせず呑める🍻🍺*(ˊᗜˋ*)و
とりあえず衝動買いの厚切りスモークタンを😋
#人生を楽しむ #シングルファザー #ボッチでも乾杯 #お疲れGRAVITY #キッチンドランカー
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