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ƾゃー🍜🍥🥚
入眠:0時30分 再入眠:2時30分
起床:5時15分
中途覚醒:1時30分
1時間で目が覚めたが、その後グルチャで少し話した後に寝た。
気分的にはかなり落ち着いて寝れた気がする。
目覚めは、まぁまぁいい感じ？
左目が開かなかったな。
備忘録を付け始めて、このパターンは初めてだ。
今日の睡眠に何かヒントが隠されてる気がする…
笑うって大事だね。
昨日流れ星が飛んできたんですが、グルチャの人のだった。
それを拾ってDMで話してたんですが、めっちゃ楽しかった笑
あまり深くは話した事のない人だったが、いい人なのは知っていた。
自分の自虐ネタにいっぱい笑ってくれた笑
やっぱり笑いっていいなと再認識した日だった
。
さて、今日も頑張るよー💪
(๑و•̀Δ•́)وﾌｧｲｯ (๑و•̀Δ•́)۶ｵｰ!
みんな、いつもありがとう!(´▽｀)
#ベストな睡眠時間
#新しい朝が来た
#大切な人へ
13
ƾゃー🍜🍥🥚
入眠 23時
起床 4時
中途覚醒 0時
疲れすぎて珍しく日が変わる前に寝落ちした笑
でも、日が変わってすぐ目覚めるってどういう事？😂
さすがにおかしすぎて笑ってしまった😂
グラのお友達と楽しくやり取りができて、気分的にはかなりいい感じだったと思うんだけどな💦
そして今日はまたまた大移動な日です💦
埼玉→府中→神奈川→栃木
神奈川～栃木で170キロほど😱
昔は長距離運転も苦じゃなかったのにな…
でも、昨日は音声ルームで聞き専で運転してましたが、眠くならなかった😁
今日もどこかにお邪魔する(´･_･`)ｶﾅ-
#ベストな睡眠時間
#おはよGRAVITY
#新しい朝が来た
312ƾゃー🍜🍥🥚
入眠 0時
起床 5時
中途覚醒 1時
出張先のホテルだったからか、寝つきは良かった。
でも、1時間で目が覚めてしまったのには驚いた💦
目覚めはまぁ悪くない。
5時間の睡眠はいいって聞いたな。
このまま日中も調子いいといいな…
※写真は昨日食べたワンタンサンマーメン
#ベストな睡眠時間
#おはよGRAVITY
#ラーメンは飲み物
512ƾゃー🍜🍥🥚
入眠 0時30分
起床 3時30分
中途覚醒 2時
昨日は筋トレを少し増やしてから寝たので、寝つきが良かった。
しかし、睡眠自体はさほど変わらず。
中途覚醒ももう1回あるんだよな…
時間見なかったけど、多分1時頃。
栃木のホテルにいますが、この時間から電車の音が凄いな💦
みんな電車に起こされるんじゃない？ってレベル😱
さて、あと1日頑張りますか️🔥💪
#ベストな睡眠時間
#おはよGRAVITY
#新しい朝が来た
#今週もありがとう
59ƾゃー🍜🍥🥚
入眠 0時30分
起床 5時
中途覚醒 2時30分
今日も理想の4時間半
これで中途覚醒が無ければな…
そして、今日は急遽出張になりましたが、未だにホテルが取れてない…
最悪ネカフェかな…
また睡眠乱れそう💦
でも漫画読める(*´艸`*)
みなさんのオススメな漫画教えてください(*´ω｀*)
#ベストな睡眠時間
#おはよGRAVITY
#新しい朝が来た
89ƾゃー🍜🍥🥚
入眠 23時
起床 3時
睡眠時間 4時間か…
だるさは無い。
昨日は5時間睡眠で異様にだるかった。
次は4時間半で起きてみたいな。
#ベストな睡眠時間
#新しい朝が来た
47ƾゃー🍜🍥🥚
入眠 1時
起床 5時30分
睡眠時間 4時間半
目標にしてた4時間半睡眠
でも、3時に1回目覚めてるんだよね💦
多分、一度も目覚めずに4時間半がいいんだよね？😱
目覚めは悪くないけど、昨日のハードな仕事のせいか、ダルさはあるな…
しかも筋トレまでしたし💦
調子に乗って腹筋100回もしちゃった😂
#ベストな睡眠時間
#おはよGRAVITY
#お腹筋肉痛
23ƾゃー🍜🍥🥚
入眠:0時
起床:3時45分
中途覚醒:2時
残業したせいでお風呂も入れず疲れて寝てしまった…
筋トレも出来なかった(>_<)
今日はまた神奈川出張…
今回は新横浜に宿泊。
やっぱりラーメン博物館かな？(*´艸`*)
#ベストな睡眠時間
#新しい朝が来た
ラーメン大スキ♡
58ƾゃー🍜🍥🥚
入眠:0時30分
起床:3時
中途覚醒:なし
珍しく中途覚醒なし！
目覚めが超すっきり！
でも2時間半しか寝れてない_(:3」∠)_
昨日は色々あって筋トレ出来なかったし…
でも、Gravityに来る前にいた場所の方に、お世話になったお礼をしに会いに行って来たのですが、すごく楽しい時間を過ごせました。
料理のモチベーションも上がって、久々にちゃんと料理した気がする
※前の投稿参照
今週も始まりますね！
皆さん無理せず頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
今週もお世話になりますm(_ _)m
#ベストな睡眠時間
#新しい朝が来た
#今週もよろしくお願いします
#いつもありがとう
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