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一鉄
長男からの要請、ヘルシー飯にしてくれぇ！！
らじゃ🫡
⭐️中華風炊き込みご飯
⭐️白身魚のソテー
⭐️小松菜納豆
⭐️ひじきと豆腐のレンチン煮
⭐️きんぴらごぼう
⭐️お味噌汁
#ヘルシー飯
#GRAVITY料理部
#グラビ母さん食堂
#今日の晩御飯
#召し上がれ
31
一鉄
３周走り終えたところで息子たちから
「ハラヘッター」のLINEが鳴り止まず…
はいはい、帰りますよ〜
帰ってシャワー浴びるまもなく作ったのが
#痩せるパスタ
お腹もココロも満足したそうで、良かった😄
#ヘルシー飯
#GRAVITY料理部
#グラビ母さん食堂
#GRAVITYダイエット
20一鉄
長男は🥊ジムに行ってますが
今日のメンズ飯は
⭐️ささみの梅しそ巻き
⭐️ささみのシソチーズ巻き
⭐️手綱こんにゃく
⭐️ひじきと豆腐のレンチン煮
⭐️厚揚げのふわチー焼き
（↑見切り発車の創作料理。
はんぺん＋かにかま＋長芋＋めんつゆ＋チーズを焼いた厚揚げにかけてトースターで焼いたもの）
⭐️ご飯とお味噌汁
#GRAVITY料理部
#GRAVITYダイエット部
#グラビ母さん食堂
#ヘルシー飯
#ささみ
116一鉄
⭐️鶏胸肉のピカタ
⭐️笹かま
⭐️海苔塩レンコン
⭐️きんぴらごぼう
⭐️ご飯とお味噌汁
#ヘルシー飯
#GRAVITY料理部
#グラビ母さん食堂
#GRAVITYダイエット
#ピカタ
12
🕊️
野菜足りないな〜って思って
豚汁作ってみた〜
激うま🌟
#ダイエット飯
#ダイエット
#豚汁
#ヘルシー飯
7
胡桃
本日、体重3キロ増し発覚のため[大泣き]
#ダイエット#赤米
#ヘルシー飯
食欲の星
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