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coco
ゼロカロリー甘味料でこんなにちゃんと高さ出たの初めてかも[目がハート]
#りくろーおじさんのチーズケーキ 風
#水切りヨーグルト
#ヘルシー料理
料理の星
24
216
まーちゃん❤
食べることができる幸せ#今日の1枚
#ヘルシー料理
#いいね
野菜中心の料理教室🥬🍳
またどれも簡単に作れるレシピで良かった(*^_^*)
料理好きな人と繋がりたいです！良かったら、コメントお願いします♥️
17183
Satori
豚ひき肉と白菜と春雨の煮込み
オイスターソースで中華風にして、片栗粉でとろみをつけてみました
71
K
一通り検査して最後の担当医の結果発表をいつもドキドキしながら聞いてますが、前回よりも各数値が改善されてオールクリア(オマケでw)
職場が変わりよく歩くようになったので、体重とお腹周りも減ってたのは嬉しかったです😁
終わって海を眺めた後はお待ちかねのお弁当♪🍱
コロナ禍以降、食堂で食べられたのがテイクアウトスタイルに変わりましたが、普段お目にかかれないヘルシーメニューに癒やされましたw😋
#人間ドック #イマソラ #千本浜海岸 #ヘルシー料理 #お弁当
251
ゆー太
献立
・温玉キムチキャベツ
・麻婆豆腐
・かぶの葉のお浸し
#自炊
#今夜の晩ごはん
#ヘルシー料理
447
しんじ
音楽好きと繋がりたい今回はてんさい糖を5グラム減らし、代わりに明治おいしい低脂肪牛乳を50グラム増やしたらどうなるかを実験してみる。理想は牛乳感強めで少し柔らかめになったらなーと。甘さを減らしたのは食い過ぎちゃうから😂完成が楽しみなのである。
#トレーニングはすべて完了 #散歩から帰宅 #明日は華金 #ヘルシー料理
Beautiful Love/ Five - Closing Theme
1644ゆー太
久しぶりの進捗投稿
リバウンドしてません！
献立
・サラダ丼 キムチと刻み海苔を添えて
・和風ニラ玉
・蒸し鶏
・もずく酢
・かぶのぬか漬け
#自炊
#今夜の晩ごはん
#ヘルシー料理
540ゆー太
何かさつまいも蒸してみた
#今夜の晩ごはん
#ヘルシー料理
#自炊
1937ゆー太
豚冷しゃぶ丼（白米の代わりに玉葱）
#自炊
#今夜の晩ごはん
#ヘルシー料理
自炊の星37ゆー太
#今夜の晩ごはん
#ヘルシー料理
#自炊
634
恒星
空芯菜と鶏ひき肉のニラもろみ
炒めライス。
胡桃をいれて満足度アップ。
相模屋の豆腐グラタン使い
カニカマ乗せて具材豪華にした
カニ豆腐グラタン。
相模屋の商品は豆腐を
リーズナブルに楽しくしてくれる。
#料理好き
#ヘルシー料理
#豆腐料理
#発酵食品
33ゆー太
#今夜の晩ごはん
#ヘルシー料理
29coco
でもこういうご飯も好き。
ピーナッツバターでソース作ったら激うまだった🤤
#ヘルシー料理 #ピーナッツバター
27ゆー太
#今夜の晩ごはん
#自炊
#ヘルシー料理
526
こ
124恒星
心を満たすグルメエアフライヤゲットしたんで
初めてのノンフライ唐揚げ。
バルサミコそえ
トマトのもろみのせ
サラダ
まあまあ、うまい。
あげ上がりが
揚げ物よりコッテリするので
バルサミコそえた。
ご飯は雑穀米粥
味噌汁は麩とわかめ。
#生活を味わう
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー料理
#ノンフライヤー
424
🍻🍺よっぱ🍺🍻
#お弁当
#夜勤飯 #ヘルシー料理
ピーマンと鶏ミンチの適当味付けのやつ
枝豆
冷食春巻き
ブロッコリー
ゆで卵
ミニトマト
自家製サラダチキン（鶏ハムに近い）
あと、めかぶとサラダ🥗
22新着
優太
教えてくれた、ホットプレートでの
蒸し豚料理
ヘルシーで美味しかった
#ホットプレート #ヘルシー料理
10
桃井
体に良いものを無性に食べたくなったので、ひじきの炒り煮を作ったよ🤗✨
初めてだから味が染みるかどうか心配になったよぉ🤗✨笑
旦那氏は美味しかったと言ってたw
#ひじきの煮物 #夕御飯 #美味しいごはん #ヘルシー料理
手作り料理，お菓子の星10桃井
チップスもできるし、天ぷら粉もできるよ！！
両方食べたけど、両方とも口当たり軽いし、重みもない。
特に天ぷらは胃もたれしやすい人とかおすすめですね^_^
#夕御飯 #ヘルシー料理
手作り料理，お菓子の星19
🍎猟奇的な白🔥
好きなヘルパーさんが作ってくれた物は実際本当に美味しいし一手間加えてくれる…
五臓六腑にしみわたる感じε-(´∀｀; )
私の周りにいてくれる皆に•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ
𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐚 𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐲✨️
#ヘルシー料理
朝ごはんの歌
10
🤍
#豆腐レシピ
#ダイエット
#ヘルシー料理
ダイエットの星24
まー
レンチンしたもやしと一緒に、「肉もやし」として食べてます。
その日の気分で味付けを変えていて、この時はスイートチリソースをかけました。
お気に入りは豆板醤和え。
ピリ辛でビールのつまみにも最高🍺
ちなみに、これを白米の代わりに食べていて、
晩飯の時は白米は食べません。
ダイエットにもオススメ😄
#料理 #鶏胸肉 #ヘルシー料理
#もやし #ダイエット
14まー
これ、実は全部鶏胸肉なんだよ。
鶏胸肉の挽肉って少量でしか売ってないスーパーが多い。
自分は胸肉だけで作りたいので、塊肉を買って自分でフードカッターでミンチにしてます。
ポイントは肉を一旦冷凍し、少しだけ解凍された状態のものを包丁でざっくりと細かくし、それをカッターにかけること。
冷蔵状態のままカッターにかけると、上手く挽肉になりにくいです。
味付けはごま油、醤油、すりおろし生姜、酒、みりん。
皮も取ってるし脂がほとんど無いしめっちゃヘルシーだよー。
この鶏そぼろをどうやって使うかは、また今度投稿します😏
#料理 #鶏胸肉 #鶏そぼろ #ヘルシー料理 #GRAVITY料理部
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