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ポテち
鬼より怖い、HIITトレーニング!!!!
・ランジ左右→スクワット→バーピー→Rest
・プランク→ツイスト→足伸ばしキープ→Rest
・スクワット→スクワットキープ→伸脚スクワット→ひたすらジャンプ！！！
（Boost Athleteさんの最近のです💦）
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ポテち
YouTuber「ブーストアスリート（メトブロ）」さんの、一年ちょい前の1Week腹筋トレーニングをこのところ毎日(?)続けてます！
Tabata式というタイマーアプリが優秀です(^^)
カレンダーも作ってくれます！！（写真）
体つきも変わってる気が！？
しかし一向に体重は変わらず（涙）
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もち
#メトロンブログ
#ブーストアスリート