トレーニング終了いつもと違うメニューしてみました#ジム #Fitplace24 #トレーニング #ブラウンマッシュルーム #牛もも 遅くにトレーニングするとご飯も遅くなるから炭水化物控えめ フライパンにノンオイルでマッシュルームが汗かくまで火入れ 肉投入 バター10グラム入れて、全体に回ったらトマト仕上げにクスクス入れるの忘れとった
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