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ユイ
その時の体重は53kgでしたが現在は49kgになり、だいぶスリムになりました。
写真で53kgは黒い服装で49kgは緑と黒の服装です。
5月くらいからは適応障害で食欲は減ってジムには行かなくなりましたが、その代わりにストレス解消の軽いストレッチと瞑想で週1は30分の散歩で済ませました。
食事は主に野菜と果物を中心に食べ、飲み物は野菜ジュースやハーブティーです。
食べる量や飲む量は少なかったですが、たまにはカロリーを気にしないお菓子を少しだけ食べるなど、ストレスを減らす対策をしながらも胃の負担をへらしていました。
そのお陰でスリムになり、最近は食欲が増して健康になる体に近づいた気がします。
食欲が増えたので食べる量だけは気をつけて食事をしていこう思います。
明日からは久々のジムに行くので、頑張ります💪🔥
#痩せた #ダイエット #健康 #フィットネスジム #ジム
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ユイ
自分のやせ自慢はあまり普段からしないので苦手なのですが、前より痩せた写真です。
綺麗な身体ラインが少し出来たのが嬉しいですね[笑う]
#痩せた #ダイエット #健康 #フィットネスジム #ジム
282
葉月
ポニョポニョすぎるから
ゴリゴリになれるよう継続頑張ります(ง •̀_•́)ง
てかひとりでジム行くの寂しすぎる、、
筋トレ友達ほしぃー、、( ˙꒳¯ )
#太った #筋トレ #フィットネスジム
トレーニーの星
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シュウセイ
キックボクシングジムに通って1ヶ月が経ちました。[にこやか]
はっきり言って練習内容がかなりキツイ[目が回る]
10代、20代の人もいるので40代のおっさんはついていくのがやっと…。
45分の練習だけど汗だくになります。
確かに痩せれるとは思う。
けど続けれるかは微妙だ…。
のび太(おっさんバ―ジョン)がゼヒゼヒ息を切らしながらマットの上でドタバタ動き回ってる感じ。[泣き笑い]
コミュ症なので練習が終わったらサッと退場。
一応「お疲れ様でした」は言いますけど。w
唯一、家に帰ってから牛乳と一緒に飲むプロテインが美味しいってのが救いですかね。[大笑い]
222
かん
運動不足と体力の低下
楽しく遊ぶにも体力は必要
でも仕事は忙しい
でもそろそろやった方がいいのかもしれない
年貢のように毎月のジム代を払ってた過去があるけど、やった方がいいのかもしれない。
多分また年貢を納めることになるのだろうけど、やったほうがいいのかもしれない
そんな状態でジムを探してる
そんなお年頃
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Hiro
時間を気にせず、自分のペースでしっかりトレーニングします💪
#ジムライフ #朝トレ #フィットネスジム #トレーニング #自分磨き
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