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coco

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低糖質麺久しぶりだけどやっぱりこれ美味しい

エビは年末セールで買った冷凍エビ

脂質はアーモンドバター
パクチーのエスニックな感じにすごく合うー[目がハート]
醤油入れたけどナンプラーにしてもいいと思う♡

皮付きが美容にいいと聞いて
後ピーナッツバターばかりだとアレルギーになる可能性高くなると聞いてアーモンドにしてみたけどピーナッツバターとはまた少し違って美味しい

皮付きピーナッツバターも気になるしチューブで使いやすいしリピする♡

#アーモンド #ピーナッツバター

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4410(ヨシト)

4410(ヨシト)

オーソドックスな朝食✨
(10回言ってみて👋)

#おそよう #gravity #サンデー
#コッペ #ピーナッツバター
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ゆ

おはようございます☀️

今日も息子君学校なので早起きしてお弁当作り💦

しかも雨なので駅まで送って行きました

すっかり目が覚めたので、ゆっくり珈琲😊

くるみのカンパーニュに、大好きなピーナッツバター🧈

雨ですが、今日もボチボチ頑張ります(ง •̀_•́)ง

#おはようGRAVITY #珈琲好き #朝ごはん #ピーナッツバター #おうちごはん
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coco

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昼ラーメンだったから夜は鶏ムネでヘルシー。
でもこういうご飯も好き。
ピーナッツバターでソース作ったら激うまだった🤤

#ヘルシー料理 #ピーナッツバター

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nameco

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おはよう
遅くなったけど
おはよう!

#朝ごはん
#ピーナッツバター
#DIC川村
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ねぎ主婦

ねぎ主婦

本日の朝ごはん

「くるみとバナナのトースト」

大好きなピーナッツバターと一緒に♡

#くるみ #ピーナッツバター
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テリー

テリー

パンケーキ作りました
#プロテインパンケーキ
#はちみつ
#ピーナッツバター
#朝食
#朝ごはん
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ねぎ主婦

ねぎ主婦

朝食は

「ピーナッツバターに
バナナときな粉のトースト」

優しい甘さで美味しいです
ぜひお試しを

#きな粉 #ピーナッツバター
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ねぎ主婦

ねぎ主婦

今朝は
ピーナッツバターに
きな粉と白ごま。

ごま団子のような味で、美味しい[笑う]

#ごま #きな粉 #ピーナッツバター
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HI-G!

HI-G!

世界イチ美味しいアサイーボール[目がハート]
#ohanacafe
#アサイーボール
#グラノーラ
#ピーナッツバター
#佐世保探訪アレコレ
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テリー

テリー

はちみつかけちゃいました
#朝ごはん
#朝飯
#朝食
#親子丼
#ピーナッツバター
ダイエットの星ダイエットの星
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うとうと𓃟⋆⋆

うとうと𓃟⋆⋆

今日も
お弁当いらない日
でしたー。
なんか食欲ないけど
食べておきたい。
迷いに迷って、これ。
やっぱりこのピーナッツバター
おいしいな🥜
そして、お気に入りのパン屋さんで買った
白パンがとても美味しい。
#朝ごはん #パン #白パン #ピーナッツバター
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テリー

テリー

親子丼に...
ピーナッツバターパウダーかけてみました!
ついでに基本ラカンカS入ってます!
#朝ごはん
#朝飯
#朝食
#親子丼
#ピーナッツバター
ダイエットの星ダイエットの星
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ロケット

ロケット

いつまで経ってもピーナッツバターをピーナッツクリームと混同する人が多い…
ランチパックとかピーナッツパンに入ってる甘いクリームは、ピーナッツバターではありません!
ということで今日の昼食。
#ピーナッツバター
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たーさん

たーさん

あぁ〜

ただいま無性に

ビーナッツバターをいっぱい塗った

食パンが食べたいです🥜(*´Д`*)

#ピーナッツバター
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coco

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『 ダイエットとか筋トレとか続けるコツは?』

ってよく聞かれるんだけども

いかに
手抜きとか
楽に効率よくやる方法を考える事
かなと

私も今まで色々ダイエット挫折してきたんだよー

たぶん筋トレが続いたのは
週に3日だけすればいいって事
30分~1時間のエクササイズって毎日しなければ効果ないのに対して
筋トレは週7日のうち4日も休んでいいんだよ🤩

それに加え
有酸素系はその時の消費カロリーしかないのに対して
筋トレは筋肉つけることで代謝も上がるし
アフターバーン効果もあると言われているよ(運動してる時だけでなくトレーニングを行った後、24〜72時間ほど続くカロリー消費のこと。激しい運動で酸欠状態になった体に酸素を取り入れたり、傷ついた筋肉の繊維を修復したりするために、カロリーが使われているからだそう)


って事でピーナッツバターの冷凍もずぼら冷凍にしてみた🥜🧊

これまじで大変なのよ

無糖のピーナッツバター買ったことある人は分かると思うけど
まず届いた時油と分離してるから混ぜるのが大変
そして私は今まで10gづつにして冷凍してたからほんと気絶寸前( ´ºωº` )

これマジで楽ー🤩

でも混ぜるの大変だったから器にこびりついたやつは舐めちゃっていいよね??
はちみつもつけちゃっていいよね???

🤤

#ピーナッツバター #マイプロテイン #ダイエット
トレーニーの星トレーニーの星
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coco

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無添加のピーナッツバターでドレッシング

ピーナッツバター🥜と酢とレモン汁🍋とはちみつ🍯とお醤油 

砂糖はできるだけ使わず蜂蜜を使うようにしてみてる
蜂蜜は整腸作用、抗酸化作用、皮膚の再生促進効果、代謝促進効果、などいいこと沢山♡

洋風ゴマドレって感じ

これ知ってからドレッシング買わなくなった

めちゃウマいです

#ピーナッツバター #はちみつ

Beautyの星Beautyの星
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coco

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マイプロテインセール購入品 開封の儀

粉末オートミールはもう毎日使うから2.5kgの大容量
カカオパウダーもスーパーよりコスパ良いから常にストック♡
カカオは幸せホルモン出て綺麗になるよん
恋愛してる時と同じ状態になるらしい😍

私推しのピーナッツバターパウダー美味しいしタンパク質豊富で脂質低い
きな粉とかごまみたいな感じで使える

クッキーお初
190kcal P.25g F.3g C.16g ってめちゃくちゃ優秀だけど味どーなんだろ
ウエハスレビュー良かったからお試しに1個

お菓子系は
コンビニで買うより安いし、お菓子とか買っちゃうより良いので
常にバッグに忍ばせといてます

あとお試し1回分のプロテイン2種♡

こんなにいっぱい幸せやぁ。.:*♡

#マイプロテイン #プロテインバー #ピーナッツバター #プロテイン
トレーニーの星トレーニーの星
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よる

よる

色々言ってきましたが、、
このピーナッツバターがいっちゃんうまい←
#朝ごはん #ピーナッツバター #No.1
食欲の星食欲の星
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悪態のしーさん

悪態のしーさん

なんだなんだ?今日はチートdayか?

🐥「これはなんだ」
🐔「ピーナッツバターや」
🐥「(食べる)…うまっ」
🐔「悪魔の食べ物を知ってしまったようだな…」

🐥🐔「 ♾(ぬりぬりバリバリバリ) 」

#ピーナッツバター
#悪魔の食べ物
#子育て
育児・子育ての星育児・子育ての星
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ヒロ🐻‍❄️

ヒロ🐻‍❄️

ご報告‼️
見つかりました😭😭😭

#ピーナッツバター
#捜索完了
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ヒロ🐻‍❄️

ヒロ🐻‍❄️

おはようございまーす🤗

何故か、ここ最近身体がピーナッツバター🥜🧈を欲してる…
コンビニで探してるんだが…
こんな時に限って無い…
バタピーマシマシでトースト🍞食いてー

で変わりに見つけた😊

今日も良い一日になりますように😊

#ピーナッツバター
#今日も仕事です
#おはよう
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