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coco
エビは年末セールで買った冷凍エビ
脂質はアーモンドバター
パクチーのエスニックな感じにすごく合うー[目がハート]
醤油入れたけどナンプラーにしてもいいと思う♡
皮付きが美容にいいと聞いて
後ピーナッツバターばかりだとアレルギーになる可能性高くなると聞いてアーモンドにしてみたけどピーナッツバターとはまた少し違って美味しい
皮付きピーナッツバターも気になるしチューブで使いやすいしリピする♡
#アーモンド #ピーナッツバター
料理の星
61
4410（ヨシト）
（10回言ってみて👋）
#おそよう #gravity #サンデー
#コッペ #ピーナッツバター
157
ゆ
今日も息子君学校なので早起きしてお弁当作り💦
しかも雨なので駅まで送って行きました
すっかり目が覚めたので、ゆっくり珈琲😊
くるみのカンパーニュに、大好きなピーナッツバター🧈
雨ですが、今日もボチボチ頑張ります(ง •̀_•́)ง
#おはようGRAVITY #珈琲好き #朝ごはん #ピーナッツバター #おうちごはん
539coco
でもこういうご飯も好き。
ピーナッツバターでソース作ったら激うまだった🤤
#ヘルシー料理 #ピーナッツバター
27
nameco
遅くなったけど
おはよう！
#朝ごはん
#ピーナッツバター
#DIC川村
20
♡KYON♡
すっごい好きで新潟行くたびに
大量のコッペパンとピーナッツバターを買って帰ってきた
ピーナッツバターは他のお店に同じのが売ってて
冬季限定だがまだ食べれるのが嬉しい⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
みんなもそういうお店あるのかな?
#コッペパン
#ピーナッツバター
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テリー
#プロテインパンケーキ
#はちみつ
#ピーナッツバター
#朝食
#朝ごはん
ダイエットの星11テリー
#朝ごはん
#朝飯
#朝食
#親子丼
#ピーナッツバター
ダイエットの星7テリー
ピーナッツバターパウダーかけてみました！
ついでに基本ラカンカS入ってます！
#朝ごはん
#朝飯
#朝食
#親子丼
#ピーナッツバター
ダイエットの星4
うとうと𓃟⋆⋆
お弁当いらない日
でしたー。
なんか食欲ないけど
食べておきたい。
迷いに迷って、これ。
やっぱりこのピーナッツバター
おいしいな🥜
そして、お気に入りのパン屋さんで買った
白パンがとても美味しい。
#朝ごはん #パン #白パン #ピーナッツバター
6coco
ってよく聞かれるんだけども
いかに
手抜きとか
楽に効率よくやる方法を考える事
かなと
私も今まで色々ダイエット挫折してきたんだよー
たぶん筋トレが続いたのは
週に3日だけすればいいって事
30分～1時間のエクササイズって毎日しなければ効果ないのに対して
筋トレは週7日のうち4日も休んでいいんだよ🤩
それに加え
有酸素系はその時の消費カロリーしかないのに対して
筋トレは筋肉つけることで代謝も上がるし
アフターバーン効果もあると言われているよ(運動してる時だけでなくトレーニングを行った後、24〜72時間ほど続くカロリー消費のこと。激しい運動で酸欠状態になった体に酸素を取り入れたり、傷ついた筋肉の繊維を修復したりするために、カロリーが使われているからだそう)
って事でピーナッツバターの冷凍もずぼら冷凍にしてみた🥜🧊
これまじで大変なのよ
無糖のピーナッツバター買ったことある人は分かると思うけど
まず届いた時油と分離してるから混ぜるのが大変
そして私は今まで10gづつにして冷凍してたからほんと気絶寸前( ´ºωº` )
これマジで楽ー🤩
でも混ぜるの大変だったから器にこびりついたやつは舐めちゃっていいよね？？
はちみつもつけちゃっていいよね？？？
🤤
#ピーナッツバター #マイプロテイン #ダイエット
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