今日のリハ #ピモリハレポ我「右の腰は割と緩和されてきたけど、そのせいで膝裏の痛みが目立つんだけど…」先生🧑🏻⚕️・右膝の裏がめっちゃ伸びてる・前腿の筋肉が強くて裏腿の筋肉が弱すぎ・裏腿ガチガチです→仰向けで膝たててかかとあげて、お尻をあげる運動（あげる時にお尻を締める）を1日10回やってみて→腿裏のストレッチは継続して！硬すぎです！
