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九尾さん🫐
こんにちは、るんちゃです[笑う]
年齢は48歳
趣味は読書と映画、海外ドラマ
特技は絵を描く事、セルフハンドケア
最近はダイエットと筋トレをしています
身長１５７.5ｃｍ 体重4７，７キロ
体脂肪率２０％
只今はヒップアップと綺麗なお腹を目指して
ジムで筋トレ、ランニングを頑張っています
毎日おなじような食事メニューで食事管理をして
います
同じ趣味の方々や近い年齢の方、年上のお姉様やお兄様と繋がりたいと思っています[笑う][星]
#筋トレ好き
#ネイルケア
#ヒップアップ
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九尾さん🫐
こんにちは、るんちゃです[笑う]
年齢は48歳
趣味は読書と映画、海外ドラマ
特技は絵を描く事、セルフハンドケア
最近はダイエットと筋トレをしています
身長１５７.5ｃｍ 体重4８．６キロ
体脂肪率２０％
只今はヒップアップと綺麗なお腹を目指して
ジムで筋トレ、ランニングを頑張っています
毎日おなじような食事メニューで食事管理をして
います
同じ趣味の方々や近い年齢の方、年上のお姉様やお兄様と繋がりたいと思っています[笑う][星]
#筋トレ好き
#ネイルケア
#ヒップアップ
62565九尾さん🫐
こんにちは、るんちゃです[笑う]
年齢は48歳
趣味は読書と映画、海外ドラマ
特技は絵を描く事、セルフハンドケア
最近はダイエットに記垢です
身長１５７.5ｃｍ 体重4８．３キロ
体脂肪率１９％
只今はランニングや筋トレを頑張っています
毎日おなじような食事メニューで食事管理をして
います
#筋トレ
#ネイルケア
#ヒップアップ
53438 もっとみる 
新着
S
みんな下半身痩せ教えて...
アイテム系のおすすめとかでもなんでもいい。
ちなみに、冷え性で血の巡りはきっと悪いのでそっち方面とかも知識ある人いたらいいな🫢💭
お願いいたしますぅ😭💖
#筋トレ #足痩せ #ヒップアップ #ダイエット #美容
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あさ🌻
今年から本格的なジムに入ったよ
しばらくの目標は週２でジムに通うことと、
可能な限りエスカレーターには乗らず
階段を使うこと。
メリハリボディ✨️目指すよ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
#ヒップアップ
#できればバストアップ笑
#ラーメンは我慢しない
#更年期に負けない
トレーニーの星
26217
こぐま🍠
お尻がプリプリになること🥺
スクワット以外で効果的なストレッチないかな？
ちなみに今はピーマン🫑尻です(°▽°)
#ジム#ヒップアップ
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
34
ガー子
腹筋20回
スクワット35回
腕立て伏せ15回
宙ぶらりん足上げキープ10秒 2セット
#筋トレ仲間 #ゴルフ女子 #ヒップアップ
215九尾さん🫐
どうも九尾です[笑う]
年齢は49歳 来年50さい
趣味は読書と映画、海外ドラマ
特技は絵を描く事、セルフハンドケア
食事管理 ボディメイク
最近はダイエットの記垢です
身長１５８ｃｍ 体重4７，５キロ
体脂肪率２０．４％
ジムで筋トレや有酸素運動などを頑張っています
パーソナルトレーニングも始めました
毎日おなじような食事メニューで食事管理をして
います
私は既婚者で子持ち、円満家庭です
異性の出会いは求めていません
食事にも行きません
異性からの話そう、仲良くなろう等などの内容のDMは送って来ないで下さい。宜しくお願いいたします🙏
#筋トレ
#ネイルケア
#ヒップアップ
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