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学生の時は50分間動悸と吐き気と座って授業しながら抜けられない地獄を3年間経験したんだから、今はいつだって逃げれる、抜けられる 自分の意思でどこへでもいけるんだからそんなに不安に思わず踏み出してみれば大丈夫。過去の自分がいまの自分を支えてくれてるよ。

#パニック障害克服までの記録
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ここにいるパニック障害や会食恐怖症のみんな
(もちろんほかの病気の人も全員)
苦しくても頑張ってて偉いね。理解されないこともきっとたくさんあったよね。自分にしか分からない苦しみもあったよね。人から貶されたこともあったと思う。みんな偉いよ。😭😭😭😭😭
私もみんなもそれでも生きてて偉い。十分頑張ってるよ。頑張ろうじゃなくて、過去の自分がいっぱい頑張ってくれたよ。だから自分のこと守ってただ、ただ、小さな幸せだけ噛み締めて生きよう。

#パニック障害克服までの記録
#パニック障害 #会食恐怖症
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今日めちゃくちゃ大きい動悸きて朝からbadだったよ 、、😭😭

#パニック障害克服までの記録
#パニック障害
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昨日はほんとに薬飲んでも吐き気が止まらなくて怖かった T ˙̫ T 緊張からの吐き気ってどうしたらいいのこれ 、、
#パニック障害克服までの記録
#パニック障害 #会食恐怖症
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