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水篠
#筋トレ #トレーニング記録
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水篠
切らないとなー
#筋トレ #トレーニング記録
14322水篠
#筋トレ #トレーニング記録 #夜活
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#筋トレ #トレーニング記録
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髪も伸びた
#トレーニング記録 #筋トレ
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#トレーニング記録 #筋トレ
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筋トレはサボってませんでした
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#筋トレ #トレーニング記録 #GRAVITY筋トレ部
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甜
自主トレ&パーソナル🏋️
インフル明けだったので2週間ぶり〜
パーソナルは反映されてなかった！なんでー！
・ゴブレットスクワット 6kg
・レッグエクステンション 10kg
・ワイドスクワット 35kg
・スモウデッドリフト 40kg？
筋肉痛やら諸々で身体痛い😇
#GRAVITY日記
#トレーニング記録
12甜
自主トレ&パーソナル🏋️
何かよく覚えてないけど爆笑してた気がする…
なんでだっけ？？(知らんがな)
#GRAVITY日記
#トレーニング記録
5甜
昨日有給だったのでパーソナル2daysしてた🏋️
昨日は下半身で今日は上半身の日でした
何故か昨日の分は反映されてないけど😗
トレーナーさんの追い込みに耐えられなくて声めっちゃ出すようになったんだけど、他の部屋にいる会員さんとトレーナーさんはどう思ってるんだろ…変な声出してごめん🥹(？)
#GRAVITY日記
#トレーニング記録
7甜
自主トレ&パーソナル🏋️
先週サボっちゃったから全然上手くいかない
パーソナルキツくてずっとヒィヒィしてた
最近モチベーション保てなさ過ぎだから誰か喝入れて欲しい…🥹
#GRAVITY日記
#トレーニング記録
9甜
自主トレ&パーソナル🏋️
パーソナルはなぜか記録が反映されてないけど、補助ありで懸垂やったとか(しんどくて記憶があんまりない)
#GRAVITY日記
#トレーニング記録
36甜
自主トレ&パーソナル🏋️
股関節痛くて先週出来なかった系のメニューたくさんで無事に死んだ🫠
一旦お家帰って部屋の片付けしてプールに。
少しだけと思ってたのに、会社の先輩来ちゃったのでいつもと同じくらいの時間やってしまった。
なんか今日元気良すぎなんですけどぉ？？明日死ぬんか私は🥹
#GRAVITY日記
#トレーニング記録
5甜
自主トレ&パーソナル🏋️
久しぶりにレッグカールやったけどこんなに重たかったっけ？？
いろいろ追い込まれてリバースフライはトレーナーさんの見込みより軽い重量になっちゃったなぁ…うーん😶
お昼に美味しいオムライスを食べてお買い物してからの水泳🏊
自分しか泳いでない時間が少しあって泳ぎやすかったな〜いつもこうであれ〜
#GRAVITY日記
#トレーニング記録
9甜
自主トレ&パーソナル🏋️
陸上部がやるような手を床について腿上げするやつ(名前が分からん)、不格好過ぎてトレーナー爆笑してた🥹
運動神経悪い芸人みたいな動きしちゃった…
午前中にジム行ってお寿司食べて
用事済ませてから午後はプールに。
脇が擦れる問題は新しい水着買って解決✨
ぴたぴたむちむちなのでより痩せる意欲が出ました🔥
#GRAVITY日記
#トレーニング記録
1129甜
自主トレ&パーソナル🏋️
前回、私の背中を格好良くする計画を勝手に始めたトレーナー。
それなのに体重増えててごめんよ…
最近息するだけで太るんだよ🥹
#GRAVITY日記
#トレーニング記録
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