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水篠
#筋トレ #トレーニング記録
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水篠
切らないとなー
#筋トレ #トレーニング記録
14322水篠
#筋トレ #トレーニング記録 #夜活
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#筋トレ #トレーニング記録
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髪も伸びた
#トレーニング記録 #筋トレ
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#トレーニング記録 #筋トレ
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筋トレはサボってませんでした
#筋トレ #トレーニング記録
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#筋トレ #トレーニング記録 #GRAVITY筋トレ部
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甜
自主トレ&パーソナル🏋️
脚がぷるぷるしている…まるで生まれたての子鹿のよう🦌
パーソナルも3セットずつ
#GRAVITY日記
#トレーニング記録
16甜
パーソナル&自主トレ🏋️
入店したら人の気配なくて「今日トレーニングの日じゃない…？？」と焦りました(何の話)
トレーニング後に歩き回ったのもあって疲れた…🥹
#GRAVITY日記
#トレーニング記録
11甜
自主トレ&パーソナル🏋️
パーソナルはタブレットの調子が悪いらしく反映されてないけど、下半身メインでやりました〜
プールはトレーナーさんにクロールも泳いでと言われて2/3くらいは泳いだかも？
もっと優雅に泳ぎたい🥹
#GRAVITY日記
#トレーニング記録
815甜
自主トレ&パーソナル🏋️
新年初トレ！さすがに体重の右肩上がりがひどいので1人ご飯は節制しよう…😇
#GRAVITY日記
#トレーニング記録
13甜
自主トレ&パーソナル🏋️
トレーナーさんにいろいろ話すことあってパーソナルゆるゆるだったな〜
それもあってか年内最後も楽しく出来ました👏🏻
来年はちゃんと体重戻したい…な…(震え)
#GRAVITY日記
#トレーニング記録
8甜
自主トレ&パーソナル🏋️
パーソナルは記録反映されてないけど、上半身メイン
トレーナーさんに「僕たちサイコパス同盟組んでますよね？」って言われて私のどこがサイコパスなんだと爆笑😇
そして今日の水泳
たぶん1ヶ月ぶり？
50分くらいは止まらずに泳げて快適だった〜(同じレーンにクロールガチ勢がきたので1時間で終了)
明日以降たくさん泳げるかなと思ってたら、24日から設備工事でプール利用禁止…なんてこった😭
#GRAVITY日記
#トレーニング記録
8甜
自主トレ&パーソナル🏋️
私の後に続いてインフルになった病み上がりのトレーナーさんにしごかれ、インターバル短め。
そのうちインターバル無くなるのでは(？)
#GRAVITY日記
#トレーニング記録
7甜
自主トレ&パーソナル🏋️
インフル明けだったので2週間ぶり〜
パーソナルは反映されてなかった！なんでー！
・ゴブレットスクワット 6kg
・レッグエクステンション 10kg
・ワイドスクワット 35kg
・スモウデッドリフト 40kg？
筋肉痛やら諸々で身体痛い😇
#GRAVITY日記
#トレーニング記録
12甜
自主トレ&パーソナル🏋️
何かよく覚えてないけど爆笑してた気がする…
なんでだっけ？？(知らんがな)
#GRAVITY日記
#トレーニング記録
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