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パル

パル

おはようございます☀
寒いけど晴れて気持ちいい✨

朝から4時間🎾
今週食べた分をデトックスしてきます[大笑い]

富士山も綺麗に見えます🗻

#テニス #富士山 #デトックス #食べた分動けばいい
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k

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35年目のラブレター
期待してなかったのに、、、
あれは泣くわ
#映画
#デトックス
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KK

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~昨晩のお献立~

①お出汁で食べるしゃぶしゃぶ鍋
白菜、えのき、水菜、豚肉+〆のうどん
※肉200g弱くらい、野菜は総量で400g弱

②小鉢
セブンイレブンのカップ惣菜
直火焼きサバのおろしポン酢
※焼き鯖の切り身、しめじ、大根おろし

ん~この構成で今朝軽~くお腹下してるんだよな~
chatGPTに質問してみた…
結論:体調にもよるが緩くなってもおかしくない組み合わせです。
①白菜、水菜はおそらく基礎なので量摂ることになる=要因
②えのきは摂りすぎると下しやすい食材の代表格
③副菜の小鉢がさらに追い討ちになってる
④えのきとしめじのWパンチは腸に効くぜ旦那
⑤大根おろしは食物繊維っていうより酵素と水分…あと冷たいのが下しやすくなる要因
⑥ついでに夜遅めなのも注意(排便反射が強く出るらしい)

総じて…病的な要因は考えにくいけど、そらそんだけ野菜食ったら緩くなるって😁

今夜はピザつまみながらM-1決勝見るから…
ジャンクな時間の前のデトックスってことで…ね…

#鍋
#食物繊維
#お通じ
#デトックス

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かおちゃん

かおちゃん

リラックスタイムリラックスタイム
自宅でマイよもぎ蒸し始めました👍✨😉
#よもぎ蒸し #おウチ時間 #デトックス
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リコリ

リコリ

今日は一日中ここで、身体を整えるって決めたんだ!!☆
#清田ほのか
#岩盤浴
#デトックス
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Moon

Moon

菊花茶を頂いた♪

初めて飲んだけど、
以前飲んでたハーブティーに似てる味
がしたから、きっとそこには
菊がブレンドされてたの鴨南蛮だっちな₍ ..̮ ₎ .。oO

((ほのかにカモミールの風味にも少し
似てると思ったンゴ))

#菊花茶
#中国三大花茶
#デトックス
#リラックス
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ゆうた

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みぞれ鍋作った🍲
#デトックス
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