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ぱぷわ
今日は
最後の夏を
楽しんできました
プールに行って
ぷかぷか浮いてきました〜
2時間くらいだけど
久々だったなぁ〜3年ぶりくらい？
あれ？その間に行ったかなぁ？
1キロくらい🏊♀️泳いでヘトヘトで
あとはジャグジーでまったり〜
しっかり脚の準備運動や
ストレッチしてから入ったから
バタフライの時も脚をつる事がなかったし
ゆっくりだけど個メも泳ぎきれたし
学生の頃みたいには早く無いけど
ゆっくりとフォーム気にしながら泳げて
満足よ
#スイミング
#NOWPLAYING
また行こう〜
ラッキープール
4
132
たかたん
#GRAVITY運動部 #トライアスロン #GRAVITYランニング部 #スイミング #アラフィフ
891
Akash🇯🇵🇮🇳
ザバスのリッチショコラとネスカフェのインスタントをお湯でシェイクすると、カフェモカ味に。
#インド #デリー #インドサバイバル #ランニング#スイミング
1267たかたん
空には月に金星、その上には木星
宇宙の広がりを感じました✨
2000m 43:00 2:09/100m🏊♂️
#冬の空 #アラフィフ #写真好きな人と繋がりたい #トライアスロン #スイミング
567
コロロ
と思ったら、午前中に☂️降ったけど
なんとか晴れた☀️[ほっとする]
早朝ランニング🏃
屋外プール🏊
夕方サイクリング🚵♀️
屋外プールは初めての場所
青空の下で泳ぐのは
気持ちいい。
夕方は涼しくなり、気持ちよくサイクリング
たっぷりと身体を動かしましたとさ。[ほっとする]
#ランニング
#スイミング
#サイクリング
#運動しても、、、
#痩せないなー
2754
ジントニック
仕事上がって2週間ぶりのプールスイム🏊♂️
晩ごはん、サラダチキンとモヤシとキュウリでサラダ🥗
44たかたん
さくらんぼの蕾から
春が顔を出してきました[大笑い]
今日は花粉に負けそうなので
ランニングではなく
泳ぎに行ってきます🏊♂️
#独り言 #写真好きな人と繋がりたい #トライアスロン #スイミング #アラフィフ
41
ジントニック
先週から何気に疲れが溜まってるので、朝1時間フレックス使ったった😝
で、案の定残業になったけど、そのままマイカーで帰っても何もしないと思ったので、7ヶ月半振りにジムに行ってプールスイミング🏊
1500mだけど、久しぶりに泳いだ👍
で、帰ってからの晩ごはんは豚肉あったので野菜と炒めた😃
ビールはタイのシンハービール🍺
641
こっち〜☺︎🌈
えぇ天気ですねぇ🎵
恐怖の健康診断まであと4日
昨日飲み過ぎで喰い過ぎでヤバい😱💦
#ダイエット部
#筋トレ
#スイミング
#TECHNIGYM
ダイエットの星
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新着
中学 生女
仲のいい子来ないらしい
ぴえん#スイミング #水泳 #中学生
521
リアリー
可愛すぎる🥰
戯れてる姿さえ可愛すぎる🥰
毎日親バカ(笑)
#スイミング
#メダカ
#ただの親バカ
12
ここ
海パン🩳プールに忘れてくるって
どゆこと？！？！
#主婦のつぶやき
#スイミング
#忘れ物
育児・子育ての星839
ふじ
1113
はっぱ
程よく空いてて、小一時間泳いできてスッキリ[照れる]
自律神経整えるのにもちょうど良き🌱
#プール #スイミング #自律神経
25
りとるっち。
今日の収穫は、スクワットで65kgにチャレンジ出来たことと、デッドリフトの背中まるまる問題が分かったけど、解決法どうしようかと、プールで久しぶりに50本泳げた！
あと、トレーニングには集中力が本当に大切。切れてると、ダメね。
#アラフィフ男子
#スイミング
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