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うる

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連続して走りたくなる事が昼間起きた!
走らずにいられるかっ!なんなの心がユッサユサするっ!!
ウオオオオ\( 'ω')/オオオオオ!!!!!!

今日もトラック行き交う大通りでからけカラオケラン🏃‍♂️🎶
走りながら唄えるもんだー[大笑い]

#ジェフィング #アフリカ式筋トレ
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花になって - Be a flower

緑黄色社会

ジョギングジョギング
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うる

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今日もジェフィング※( ˙³˙)ランラン( ˙³˙)ルー
時間遅かったのでアフリカ三人衆はお休み

本日のプレイリストはムーンライト伝説が聴きたくてリピしながら歌いまくったw
大通りはトラックばっか通ってるから聞こえなーい(´・ω・`)
途中から大黒摩季が入ってテンション上がった
めっちゃ平成感だねwꉂ(ˊᗜˋ*)

ジェフィング始めてからもーすぐ1ヶ月❣️
最初は500mくらいでバテてたのが今日は連続で2km走れるよーになった[大笑い]
次は3km完走できるよーになるぞー[ハート]



※ジョギングとウォーキングを交互にすることね

#ジェフィング #ランニング #セーラームーン
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ムーンライト伝説

DALI

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うる

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週末は筋トレしてたので平日はジェフィング🏃‍♀️

昨日からアフリカ式トレーニングをやり始めた!
ジェフィングの後だから2setが限界( ´ㅁ` ;)はぁはぁ

#ジェフィング#アフリカ式
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