ゴーヤーサラダに関するコミュニティ投稿【2025】-Gravity SNS

5月8日は
#ゴーヤーの日
と言ってまた突然の１人イベント！
と思ってたけど
思いがけぬ飛び入りも来てくれて
（一昨日詳細投稿）
楽しい「朝の部」「昼の部」を
開催できました！

しかし「夜の部」&「久保田としの部」は
弟分氏(以下弟)の誕生日ということもあり、
急きょカラオケ配信に変更！笑笑
そのお陰で、弾き語りでは難しかった曲を
あいうえおリスト埋めることもできた😹

今後は弟氏の提案により
「朝のただの部」「峯田和の部」も
枠を増やす可能性が出てきました😹

で！肝心の
#ゴーヤー　が出てなかったので
今更感の手抜き料理を載せときます😹

ゴーヤーは種を取って
スライスして水にさらすと
苦味もビタミンも多少減ります。

#ゴーヤーサラダ
ツナ缶、だしの素、ごま油、めんつゆ
タッパー入れて数時間で馴染みます。

#ゴーヤーチャンプルー
ツナ缶でゴーヤーを炒めながら
だしの素、塩コショウで下味、
比嘉とおったら
いや
火が通ったら島豆腐も入れて
仕上げに胡麻油とめんつゆで風味つけ
強火で水分飛ばし焦げ目いれたら
味を整えできあがりー！

手抜き用のカット野菜も便利！

食べ始めたら止まらなくて
完食しちゃうの💕

#小さな幸せ