16:36~16:46に1度発作が起き、16:50~17:15にもう一度起きて、妹が背中を摩ってくれました。少し横になって17:50にやっと普通の呼吸に戻り平常に戻りました、今日は無理をしすぎたようです。#パニック障害#病気もうひとつ併発していそうな気がする#コワ
