鬱っぽくなりやすいタイプの人は、乳製品控えたほうがいい。カゼインっていうタンパク質の構造がなんか自分の内蔵や脳とかと似てるんだって。で、似てるから勘違いして自分の脳とか攻撃しちゃうんだよ。自分の体内の免疫系がね。もともと落ち込みやすい人がカゼインいっぱい取ると、もっと落ち込みやすくなるよ。#乳製品 #カゼイン
