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胡桃
会議の中でアンガーマネージメントについての講話。
最近ネガティブになることがあったけど
この話聞いたら、相手のことも理解できる気がした。自分よがりの考えからの怒りだったのかも。相手のことも受け入れて理解し合える仲間になれるといいな。
怒りからは何も生まれない😊
勉強になりました✨いつも笑って生きていたい♡
#アンガーマネージメント
10
24
けっぺ
休み休み仕事してきたけど、
体が持たなくなってきた 力が入らない
せめて、今日はなんとか途中からでもいいから職場に行って頑張ろう。
俺にしか出来ない仕事がある。
#ひとりごと
#HSP
#仕事
#報告相談無しで事務分担変えられたらさすがに怒る
#アンガーマネージメント
HSPの星
420
ジョー🔓
落ち着け。
#アンガーマネージメント
79
タケ
❲1❳ 他人との距離感…例えば人の横を通る時も少し離れて歩く
❲2❳ 人との会話で、言葉を選んで話す
❲3❳ トラブルを避ける為に、腹が立って何か言ってしまいそうな時、明日言おうと思って6秒待ってからにする‼
❲4❳ 極力あまり会話に加わらないように、ドラえもんの石コロ帽子かぶってるように、なるべく気を消す努力する
❲5❳ なるべく普段からイライラしないように、平常心を保とうとする
❲6❳ 言葉もゆっくり丁寧に話し、行動をいつも慌てず騒がず、落ち着いて行動する
❲7❳ 怒りが抑えられなさそうなときは、自分の好きなモノや楽しいと思ってる事に気をそらす
❲8❳ 仕事や自分のすべき事に集中し、他人にあまり関心を持たないようにする‼️
❲9❳ 他人の言動や気持ちに惑わされず、イチイチ反応せず、やるべき事に集中する
❲10❳ 出来るだけ家にいるときは、自分自身が落ち着ける場所で過ごす‼️
❲11❳ 自分のミスや失敗したときは、その時も平常心で動き、何故失敗したかを復習して考え、次回の場面に注意しながら行動‼️‼️
#アンガーマネージメント #自分自身との闘い
#トラブル防止 #他人との距離感
2タケ
今度職場で怒ったら…本当に人生もう終わりかも😱…って思うから…
今…怒りを出さずに抑えようとしたりして我慢忍耐してるけど…ずっと悔しい気持ちばかり悶々としてしまう😢
今ちゃんとアンガーマネージメントしないと、一生を棒に振ってしまうかもしれない‼️😩😖😭
でも今朝から長女の飼い猫のフンが廊下にされてしまってて気づかずに踏んでしまってドン引き⤵️😩😖😢
次女はスグブチギレして怒るくせのに、自分だけは穏やかな振りして平常心ぶって私に「ナニ…イライラしてん⁉️😅」って言ってくるくせに、イライラぶつけてくる‼️‼️⤵️😭給料はほとんど全てフィギュアとかアニメグッズにぶっ込んでるのに、冷蔵庫にあった私が食べようとして買ってきた食べ物を無断で食べ尽くす怪獣‼️‼️‼️‼️‼️😠💢💢💢
家ではワタシの居場所なんてナイ‼️⤵️😭
#次女キツイ怪獣 #アンガーマネージメント #イライラが止まらない
3
こでまり
#アンガーマネージメント
#子育て
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