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💎💎ヤス💎💎
ファインダー越しの私の世界アーモンドスティックパン
軽めの昼メシ
#ひとりご飯 #アミノ酸 #プロテイン
#写真愛好家 #今日の1枚
食いしん坊の星
12
💎💎ヤス💎💎
#プロテイン #アミノ酸 #筋トレ
13
★tom★
なんか、うちの栄養管理士さん曰く、アミノ酸も良いバランスでとらないと意味ないらしい…
後、タンパク質も摂りすぎると、腎臓酷使するからほどほどにね☺️
あっちを立てれば、こっちが立たずの世界なのでバランスに気をつけましょう(* 'ᵕ' )☆
食品から摂るのが理にかなってるんだろうな、やっぱり
25
ちょう適当マン
卵2個 カニ缶2 鶏ガラスープの素少々
しょーゆ少々 サラダ油少々 で、フライパンをガンガンに熱くして、強火で一気に焼くと出来上がりです
中はトロトロです
4
一鉄
美味しいオススメのEAAってありますか？
今、ビーレジェンドのEAAを飲んでいるのですがもうすぐ無くなるので買おうと思ったら品切れ中😭
ビーレジェンドのEAA高いけどホントに美味しくて、他のメーカーのものを見たらマズイというレビューが多くて‥
オススメあったらおしえてください‼️
#おしえてGRAVITY
#筋トレ
#アミノ酸
#EAA
#ワークアウト
ダイエットの星67
だい
アミノ酸の話。
スキンケア化粧品に良く配合されるアミノ酸。
ひと口にアミノ酸と言ってもその種類はかなり多い。
皮膚にとってアミノ酸が重要なのは、天然保湿因子(Natural Moisturizing Factor:NMF)によって語られている。
NMFは、角層細胞の中で水分を保持する役割を果たしている。
NMFはさまざまな成分の総称だが、その主成分がアミノ酸なのだ。
このアミノ酸は、表皮細胞が角層まで押し出され角層細胞となる過程のなかで、その細胞内で作られたフィラグリンというタンパク質が細かく分解されたものだ。
フィラグリンは角層細胞の中でケラチンというタンパク質と強く結びつき、共に保湿やバリア機能を発揮している。
ちなみに、NMFの成分の１つでもある、ピロリドンカルボン酸(PCA)は、アミノ酸の1種であるグルタミン酸を材料に体内で合成される。
化粧品でもピロリドンカルボン酸ナトリウムを保湿剤として配合したりする。
シジミで有名なオルニチンもアミノ酸だが、これ、肌にも重要な働きをすると考えられている。
オルニチンは細胞に取り込まれ、ポリアミンの材料となる。
ポリアミンは細胞が正常に活動するのに重要な成分とされ、母乳にも含まれていて乳児の成長に必要とされている。
肌の細胞も、ポリアミンを与えると活性化されるという研究もあり、注目されている。
しかしこのポリアミンは加齢と共に減少するといわれている。
アミノ酸はただの保湿剤としての機能だけではなく、さまざまなポテンシャルを秘めていると思うので、いろいろ研究したい。
#スキンケア
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