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ばど
【成功体験を増やす】
例えば何か目標立てたとして。
途中挫折したりくじけることがあるかもしれない。
そういうときに自分を卑下するのではなく
まずはありのままを認める。
その上で、その目標が今の自分には高すぎではないか？考え直してハードルを下げてみる。
そうするとすんなりできたりすることもあるはずだから、その"できた"という成功体験を増やしていく。
#わたしも高い方ではない
#またマジメに答えちゃった
#自分を大切にする
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ばど
相手の立場になって考えれるとかではないでしょうか。
自分がされて嫌なことは人にはしない。
たとえば不本意なブロックはしないとか。
#またマジメに答えちゃった
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