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ぽぽち🐥⸒⸒
・早く起きて速やかにお墓参りの準備ができたこと
・話す気力がない時間があったけど身振り手振りでコミュニケーションとったこと
・考える負担になることを考えのをやめたこと
・机の上片付けたこと
♡鬼滅遊郭おもしろかった 地元友達との花火楽しかった
#ほめ日記 #ぽめにっき
不安障害の星
10
ぽぽち🐥⸒⸒
昨日のぽめたいむ
・めちゃくちゃ早起きしたこと
・朝ごはん食べたこと
・ランチバイト頑張ったこと
・寝落ちしちゃったけどお風呂入ってから寝たこと
#ほめ日記 #ぽめにっき
10ぽぽち🐥⸒⸒
・早起きして祖父母の畑仕事を手伝ったこと
・帰ってすぐお風呂入ったこと
・そっとしてほしくて自分で1人の時間を作ったこと
・親戚が来る前にメイクして少し気分をあげたこと
・夜色々考えちゃったけど友達に連絡したり頓服飲んだりアニメ見たりしたこと
#ほめ日記 #ぽめにっき
不安障害の星9ぽぽち🐥⸒⸒
・機材の設定を3.4時間やったこと
・夕飯作り→お風呂→夕飯がすごくスムーズだったこと
・機材導入初のルームをやりきったこと
#ほめ日記 #ぽめにっき
9ぽぽち🐥⸒⸒
・朝母とぶつかって涙とまらなかったけど自分で映画見ながら寝る！って決めて切り替えようとしたこと
・切り替えようと思ってトマトたくさん収穫したこと
・切り替えようと思ってルームで歌って元気になったこと
・一人でマッサージ行ったこと
・母帰宅後、朝のことでやっぱりだめになりそうだったけど、また一人で映画見ながら寝る！って切り替えようとしたこと
#ほめ日記 #ぽめにっき
不安障害の星9ぽぽち🐥⸒⸒
家事全般計画立てて時間制限かけて頑張った。壊れた窓も大家さんに言って業者手配してもらったし、遅れてた郵便物もポスト投函した。作業ルームである程度進んだし、予期せぬ推しの訪問も頑張った。夜動けなくなったけど助けてもらってご飯もお風呂もクリア。明日はランチバイトなので、少し歌ってから寝るお。#ぽめにっき
不安障害の星18ぽぽち🐥⸒⸒
・朝ごはんを食べたこと
・予定時間に家を出発できたこと
・車の運転母に褒められたこと
・帰ってきですぐにお風呂に入ったこと
・作曲進めたこと
♡ケーキとお寿司おいしかった
#ほめ日記 #ぽめにっき
不安障害の星8ぽぽち🐥⸒⸒
・いつもむずむずしてるけど午前中は深呼吸したら落ち着けたこと
・出かけてて家着いてから休憩なしで荷造り始められたこと
・映画見ながら荷造りしてて想像の倍くらい早く荷造り終わせたこと
・バイト先の人に手続き関係の連絡を入れたこと
・行政の電子手続きをしたこと
#ほめ日記 #ぽめにっき
不安障害の星8ぽぽち🐥⸒⸒
7ぽぽち🐥⸒⸒
・朝早めに起きたこと
・朝ご飯たべたこと
・洗濯したこと
・掃除機かけたこと
・自転車の空気つめたこと
・連休初日の忙しいバイトをやりきったこと
#ほめ日記 #ぽめにっき
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ぽぽち🐥⸒⸒
15ぽぽち🐥⸒⸒
そろそろ限界きたかもしれん
来週帰省するからそれまでの辛抱だ
不安障害の星17ぽぽち🐥⸒⸒
すごく忙しかったけど事前に頓服飲んでたからパニくらずにできた。1フロアのホールを一人でやってすごく大変だったけど、もう無理かも、、ってところで一人来てくれて助かった。帰ってからプリンを食べてからすぐにお風呂に入れたし、洗濯物まわして干せた。#ぽめにっき
16ぽぽち🐥⸒⸒
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#ほめ日記 #ぽめにっき
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