人気
ヌスーピー
54
ヌスーピー
#ひなちゃんねる
22ヌスーピー
がんばろーーー！
#ひなちゃんねる
19
トラサバ
なので、サボってた運動します。
#宅トレ
#マリネス
#ひなちゃんねる
216
コジャッジちゃん
朝 トレぴな朝ｽﾄﾚｯﾁ、ひなちゃんねる木曜
夕飯後 ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、ｲﾉｻｻｲｽﾞHITﾄﾚ×2、ﾄﾚぴな小顔ﾄﾚ、背中二の腕ﾄﾚ
ひなちゃんの木曜ﾄﾚきっついって[目が回る]朝から滝汗。…よく出来ました◎
#イノササイズ #トレぴな #ひなちゃんねる
ダイエットの星
14
りむら
1週目の5日目
DAY4のメニューをやったよ
腰と膝は相変わらずなので、来週からは負担かからないメニュー探してやろうかな
12ヌスーピー
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新着
コジャッジちゃん
朝 トレぴな朝ｽﾄﾚｯﾁ、ひなﾁｬﾝﾈﾙ水曜、ﾄﾚぴな小顔トレ＆二の腕ﾄﾚ、ｲﾉｻｻｲｽﾞHITﾄﾚ×1
夜 ｲﾉｻｻｲｽﾞまとめ減量ﾄﾚ、HITﾄﾚ
今日は予定があったので朝のうちに出来るだけ運動しちゃおう[大笑い]と多めにやって出掛けたけど夜もちゃんと宅トレ出来た[大笑い]
自分頑張った！エライ[パチパチ]今日も夜ｽﾄﾚｯﾁしてから寝る!![ハートポーズ]#イノササイズ #トレぴな #ひなちゃんねる
ダイエットの星10コジャッジちゃん
朝ごはん前 #トレぴな 朝ｽﾄﾚｯﾁ、#ひなちゃんねる 脂肪燃焼火曜日
夜ご飯前 二の腕トレ、小顔トレ、#イノササイズ 減量運動
夜ご飯後 ウォーキング30分、Hitトレ×2
今日も出来る範囲の運動完了[いいね]
ｽﾄﾚｯﾁして寝る[穏やか]
お疲れ様でした[大笑い]
ダイエットの星9コジャッジちゃん
朝ご飯前 朝代謝上げｽﾄﾚｯﾁ1週間ガチ痩せﾒﾆｭｰ
夜ご飯前 短時間脂肪燃焼ﾒﾆｭｰ×2
夜ご飯後 Hitﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ×2 二の腕痩せﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
大体20分〜30分頑張った[大笑い]今日はウォーキングはお休み[穏やか]
ｼｬﾜｰしたらｽﾄﾚｯﾁしてから寝る！
#ひなちゃんねる #トレぴな #イノササイズ
ダイエットの星7ヌスーピー
7ヌスーピー
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