最近ランニング投稿してませんでしたが、ぼちぼち走ってます🏃♂️12月は最終週は走れるかわからないので、4週目までに100キロ目標今日は休憩しつつだけど、ジムでトレッドミル20キロ🏃♂️‼️‼️[え](いつもは10キロ目安にしてる)当たり前だけどつかれた[目が回る]でも夏を走りきって、ランニング体力ついたような気がする[笑う]心肺機能上がったのかな〜[ほっとする]#だいたい6分/kmペース #今日の夕日 #お疲れGRAVITY
