昨日と纏めてラン&バイク投稿💦昨日は家で3本ローラー🚴50分くらい漕いだかな?エアコンつけて扇風機まわしても滝汗でした(.;ﾟ;:д:;ﾟ;.)今日は10kmジョグ(km5)からのラスト1kmだけkm4切って走ろうと試みたけどやっぱストライドが拡がると痛くてダメでした🥹#ランニング #ロードバイク #故障中 #それでもビールは美味い
