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Jessica🎗️
空も心も
なんだか
晴れない
そんな日は
𝕒𝕣𝕥 ＆ 𝕞𝕦𝕤𝕚𝕔
感情、委ね
ちゃお
#音楽をソッと置いておく人
Now You're Not Here
アートの星
49
Jessica🎗️
自分自身のこと、好き？
長所は思いっきり褒めてあげてね
短所は愛を込めて笑ってあげてね
ぜーんぶぜーんぶ丸ごと！！
受けとめて、認めて、肯定して
愛してあげてね、自分のこと🌸𓂃 𓈒𓏸
#せるふらぶ
自分自身に優しくすることが、
最初のステップです （ダイアナ・ロス）
あなた自身を愛し尊重することが、
すべての基盤です （ミシェル・オバマ）
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私もまだまだ
修行ちゅ～
でも意識下には
おいてる
🌸せるふらぶ🌸
素敵な思考で、いい言葉
ﾅﾃﾞ( *´｀)ﾉ(´˘ `*)
#AIイラスト
#ひとりごとのようなもの
Self Love
考えごとの星246Jessica🎗️
[ハート]自分を大切にする[ハート]ことの
本当の意味は、、、
自分の内側で感じてる気持ちを、
🟡なかったことにしないこと🟡
・しんどいなーと感じたとき、
「甘えだ」と片付けず認めてあげる。
・誘いを断りたいとき、
「相手に悪いから」と無理して行かず
自分のホンネを優先する。 etc…
⬆自分の中に沸いた小さなサインを無視しない
🟡𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟🟡
自分の声を拾う練習をする
～ 私はどうしたい？～
❶何をしたいか毎日自分に聞く
「やらなきゃ」→「やりたいか？」
本当はどうしたい？という問いは、
⬇
💛自分と仲直りする魔法の質問💛
あどら~さんの言葉は
〈黒ひげ危機一髪〉ぐらい
毎回刺さるぅ~~~💘[やば]💘[やば]
お盆って色んな意味で𝕚𝕣𝕣𝕖𝕘𝕦𝕝𝕒𝕣
み~んな頑張ってるヽ(🍉'^'🍉)/
#Tiktok #読書
#せるふらぶ
#アドラー心理学
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