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ちーさ
慣れないダンベルにも挑戦してみました😊
寒くなると動き出すのが遅くなってしまう。いっそのこと雪かきで全ての運動量満たすのではないかとすら思います。
＃マリネス
#宅トレ
#kyokakuFitnes
#GENTFitem
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ちーさ
ほっとくと3週間便秘する私ですが、白湯1.5㍑とさつまいも、えのきとワカメを毎日欠かさず摂るようになって3月は4〜5日に一回自然に出るように。体に入れるもの大切ですね😭運動と食事は確実に体を変えてくれる！頑張るぞ！
#マリネス
#宅トレ
#kyokakuFitnes
#EITOchannel
6ちーさ
さぼらないようにポスト続けないと…
#宅トレ
＃マリネス
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6ちーさ
最近腹筋さぼりまくり。ダンベル使っての背中が楽しくて偏っちゃってるけど、やりたいときはやりたいことでいっかな〜🤤
#宅トレ
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#BESTBODYLIFE
#kyokakuFitnes
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