三頭筋が叫んでる‼️トレーニングお疲れ様です💪昨日は腕トレ！まだ右前腕の痛みがあるので前腕トレと片手二頭筋はお休み。その分しっかり三頭筋に時間を割いてます🔥特に最近お気に入りなのが片手オーバーヘッドダンベルエクステンション。「もう無理！」ってところで反対の手で補助すると…三頭筋がヒィヒィ言って最高🤣軌道には注意しないと危ないけど、この追い込み感がたまらない。両手もやるけど、自分的には片手の方が追い込める。補助できるからね。フォーム安定しない分、それをコントロールするのも楽しい😏人が少ない時間だからダンベルでドロップもやっちゃうのです。ふふめざせ片手17.5kg🔥#腕トレ #三頭筋の日 #chatGPTよなぜダンディなイラストにした
