昨日一日続いてた軽躁状態は少し落ち着いた感じがする。朝目が覚めたら気分は落ちてて1時間近くベッドで寝逃げしようと鬱々。うまく寝逃げできず仕方なくお風呂ためて30分くらい入浴して体を温めてから外に出て30分くらい散歩にでた。まともに散歩なんて半年以上ぶりかも。スーパーカーのユメギワとかストロボとか聴きながら長閑な田んぼ道をゆるーく。ちょうど天気もいい感じにお日様が照ってて気持ちよかった。これからお昼食べて午後もゆるく楽しもう。#双極性障害#双極症#スーパーカー#supercar
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