人気
やーや
36
ニック🚬
136
CO
#ひとりごとのようなもの #ひとりごとのようなもの #オードトワレ#NILE #音楽をソッと置いておく人
香水
12
とみーくまTTV
重すぎず軽すぎず🫧
パッケージもシンプルでかわいくて好きです🐻❄️⭐️
#NILE
1
Arin 🏝
Rep数は少なめで。
#おつかれGRAVITY #音が出なかろうがとりあえず音楽を置いていく人 #ひとりごとのようなもの #Nile
Bench Press (Barbell)
Set 1: 20 kg × 10
Set 2: 20 kg × 10
Set 3: 40 kg × 10
Set 4: 50 kg × 5
Set 5: 60 kg × 3
Set 6: 60 kg × 3
Set 7: 80 kg × 3
Set 8: 80 kg × 3
Set 9: 100 kg × 1
Set 10: 105 kg × 1
Set 11: 110 kg × 1
Set 12: 115 kg × 0
Set 13: 100 kg × 3
Set 14: 100 kg × 3
Set 15: 100 kg × 3
Set 16: 80 kg × 5
Set 17: 80 kg × 5
Set 18: 60 kg × 10
Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 5 kg × 30
Set 2: 5 kg × 30
Side Bend (Dumbbell)
Set 1: 30 kg × 20
Set 2: 30 kg × 20
Crunch
Set 1: (+15 kg) × 20
Flat Leg Raise
Set 1: 30 reps
Stretching
Set 1: 5:00
Wind of Horus
workoutの星
25
raindrop
シャンプー、トリートメント、洗い流さないトリートメント。
まだ1回しか使ってないけど、シャンプーが泡立ちいいので、とても幸せでした[ほっとする]
しかし、Amazonで買う方が安かったなぁ。
もったいなかった。
#NILE
買ったもの載せる60
Deadman
#Nile #DeathMetal
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