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一鉄
2時間のLSDやりました。
LSD大好物なんだけど、前半珍しくしんどかった💦
後半はいつもの通りに楽しく♪
キロ7あたりをターゲットにしましたが、このペース、久々にやるとキツイねぇ。
#ランニング
#LSD
ランニング
35
エコエゴ
#出張#クルマ#キャラバン#冬仕様
45一鉄
今週はちとボリューミィで70キロオーバー走りました。
TT、BUもあったので、疲労をきっちり抜きたいと思いまーす。
#ランニング
#LSD
ランニング23
まきしま
久しぶりに大さん橋を独り占め。
#LSD
それはそうと、全肯定って難しいけど面白いな。
昼間ラーメンを食べて、ウトウトしたりスマホを眺めて1日が終わった事について、昔から「この怠け者の豚野郎が！少しでも人間のプライドがあるなら意地を見せてみろ！」などと奮起して、ロードワークとかを頑張っていたけど、
それをやっちゃうとその日は動けても後に響いたり燃え尽きたりしちゃうのよね。
今は「よく休んでヒットポイントは回復したかい？今週も色々ハードだったもんな。」と自分を労った結果、23時を過ぎて「体のキレが悪いとキモいからチョイと研いでおこう」ってな具合に走り出して、20km走ろうかなー、と思っていたけど、適当なところで気持ちよく切り上げて、無事セブンの中本とチューハイでゴキゲン。
腹もくちくなったのでシャワーを浴びて意識を放り投げよう[好き]
ランニング120一鉄
フルマラソンより長く走りたくて3時間45分。
コーチからはルンルン🎶で走っておいで〜と言われていたけど、久々だから飽きちゃうかなー、嫌になっちゃうかなーと思ったけど最後までルンルン🎶で走れました。
30キロまでは頑張らない。寝て走る。
お尻だけ起こしておく。
30キロ以降も頑張らない。リミッターを少しだけ外してみる。
今、料理を除く砂糖を抜いているのですが
走る前にカステラ1切れ、ランニング中に羊羹小と羊羹大を補給に入れたら効果絶大✨サクサク走れました。
最後までルンルン🎶で走れたー⭐️
#ランニング
#ランナー
#LSD
12一鉄
帰宅したら漢字の勉強してた息子が「キウイ🥝切ってー♪」って言ってきたのでキウイ切るついでにわたしも梨を切って食べたら、走った後の梨サイコーじゃないか！！
前に勝浦のウルトラ100k走った時途中のエイドの梨がサイコーに美味しくてエンドレスで食べてたことを思い出しました。
走って梨、しばらくハマりそう。
次からは切って冷蔵庫に入れてから走りに行こうかな。冷凍庫待機もいいなー
#ランニング
#GRAVITYランニング部
#LSD
#滝汗
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