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メンタルドリ🐦

メンタルドリ🐦

頑張ることを決めることが大事です

#HSP
#HSS型HSP
GRAVITY
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眼(まなこ)

眼(まなこ)

一人は好き。
独りは嫌。
寂しいとかまって欲しい。
一人になりたい時はほっといて欲しい。
初めは警戒心、様子見。
平気だと思ったら親しくなれる。
外見謎、内心奥底不安、ネガティブ。
気質体質ヤバい。
いっつもアクセルとブレーキ一緒に踏んでる。
転職が止まらない。

#hsp
#hss型hsp
#ストレス
#独り言
#自己紹介
HSPの星HSPの星
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©︎unknown

©︎unknown

#初投稿 #初めまして#友達募集#派手髪#HSS型HSP
はじめました!初投稿です♪
HSS型HSPの持ち主
髪色ばんばん変わります(基本金髪)
趣味は曲編 映像編集 買い物
こう見えてもスポーツマンです笑笑
気軽に話しかけてください〜🤩
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はづーき🌱🌕𓅯

はづーき🌱🌕𓅯

生きる意味って

『自分の存在に意味あるのかな?』
『誰か自分がここにいていい理由を教えて😭』
って考えている人が多い気がします

たしかに自分の存在の意味がわかったら
前向きに生きられるかもしれないし

自分がここにいていい理由がわかれば
安心できるかもしれません

でも
仮に誰かに自分の存在を認められなくても
もちろん生きていていいし

実際は
生きるために誰かの許可はいらないわけで


仮に誰かに『ここにあなたは必要ない』
って言わたら

『そんな場所こっちから願い下げ[星]』
って割りきって離れた方がいい


あなたは誰になんと言われようと
堂々と生きていていいんですよ


生きる意味って
他人が決めるものじゃない

あなたが自由に決められるものです

No.6
■生きる意味 (1) 完 : (2)に続く
by 目指せ♪自分と大切な人を笑顔にする考え方
はづーきマインド

→もっとみる #はづーきマインド

□よく扱うテーマ
👑#自己肯定感 #悩み相談 #自分磨き #HSS型HSP

□今回の関連キーワード
希望 ポジティブ 前向き 自信 失恋 いじめ 毒親
HSPの星HSPの星
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GRAVITY69
うさ

うさ

インフルエンザからの復帰1日目。
体力が回復してない中での肉体労働はキツかった🥲
旦那にインフルをお裾分けしてしまった私に、医師の優しい言葉。「誰も悪くないですからね。貴方も被害者ですから。ゆっくり身体を休めてくださいね」
先生ありがとう。何とか復帰しました。
今日1日やりきった。ホント良く頑張った私!
#インフルエンザ
#油断した
#メンタルも病んでた
#HSS型HSP
GRAVITY
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はづーき🌱🌕𓅯

はづーき🌱🌕𓅯

🌟The 北海道な朝食🌟 in 美瑛
一人旅は心の迷いを消し去って
さらに自分らしく生きる勇気をくれますね♪
#はづーき旅の思い出シリーズ(1)
#自転車 #一人旅 #自己肯定感 #HSS型HSP
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GRAVITY59
あーちゃん

あーちゃん

HSS型HSPのお仲間いませんか🥹?

#HSS型HSP
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💮芍薬💮

💮芍薬💮

PMSで絶賛ネガティブキャンペーン中によりやんわりシャットダウン中。
つらつら書いたけど朝の内容じゃないのでやめた笑。
早く抜け出したーい๛꜀꒰ ˟⌂˟꜀ ꜆꒱꜆


#HSS型HSP
#PMS
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眼(まなこ)

眼(まなこ)

じわじわフォロワーさん増えてるの
有難いです。

けど自分フォローされたら
すぐフォロバは出来ないのと、

来る者拒まず去るもの追わずタイプと言うか、
でも寂しがり屋の一人好き。

変に気を遣い合うのも嫌だし、
ホントに互いに気楽で心地良くないと
無理なんです。

こーゆーのがHSPあるあるなのかもしれない。

#hsp
#HSS型HSP
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💛‪ ·͜·♡‬もっちゃん🍏

💛‪ ·͜·♡‬もっちゃん🍏

☆。.:*・゜
手放して楽になったこと📝

どれも簡単に手放せたわけではないけれど自分の中で時間がかかったこともあるし

これを手放してもいいよ~と言わんばかりの出来事があったり…

自分の中で自分を縛り付けていた固定概念など…
ゆっくりでも手放していけるんだね…💚

今おもえば重い鎧をどれだけ背負っていたか(笑)
ゆっくりでも何回でも薄皮を剥せるし
自分のタイミングもちゃんと訪れるし👋

まだまだ手放していいことがあるんだと思う☆.。.:*・
たまにぶりかえすときもある😭

💪🏻 ̖́-意識して気付いて…
そこに執着する時期もあっていい🤍🏹 ̖́-

⸝⸝なんか忘れたころ、ゆるんだ頃にあれっ(笑)??
楽になってきたかも(◍′◡‵◍)フフ♡


#子供を通しての気付き#みんな本当は自由#手放し #hss型hsp
HSPの「心が楽になるヒント」シェアしよう🌿
HSPの「心が楽になるヒント」シェアしよう🌿
参加
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なな

なな

#初投稿 #hss型hsp #沖縄 
はじめまして!今日からGRAVITYはじめました◎
久しぶりに心がざわざわしていて
これから仕事行かなきゃなのに立て直したくてきてみました。
大丈夫だよって言ってほしい。
みんなも大丈夫でありますように。
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うみ

うみ

私の周りには同じHSS型HSPの人は誰もいない気がする。

今まで自分自身のことがしっかり理解できていなかったから、選ぶ友達やパートナーも私を本当にを理解してくれる人じゃなかったのかもしれないなぁ、なんて。

自分としっかり向き合って、自分のことが理解できたら、心から理解し合える友達に出会えるのかな?

私が今、唯一心からの本音を話せて、尚且つそれを理解してもらえるのは、2人の娘たちだけです。
(大学生と高校生)


同じHSS型HSPの友達がほしいな~!


#HSS型HSP



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眼(まなこ)

眼(まなこ)

前から予定されていていざ当日ってなると楽しみにしてはいたのにめんどくさくなって行きたくなくなるのってHSP特有なのかな…、?

#hsp
#hss型hsp
#独り言
HSPの星HSPの星
GRAVITY
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かずは

かずは

おはようGravity🫡

最近思ったのは色んな人に優しくしたり自己犠牲の精神で接するのはHSS型HSPの自分としては当たり前だったんだけど
じゃあ最近誰かに優しくされましたか?🤔
と言われたらされとらんかも😱

優しくしてくれる人に優しくしよう🥹

#ひとりごとのようなもの #HSS型HSP
HSS型HSPHSS型HSP
GRAVITY
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まいたけ

まいたけ

この性質には悲しくなることも多いけど、深く感動できることに感謝しています。
この歳になって、色々気づくことがあります。
子がピアノを習い始めて、音の重なりの美しさに感動したり、ドが始まりではないこと、今まで何を見て聴いていたんだろうって思う。

仕事辞めて右脳寄りの生活になったからか、感覚が出てきてる感じ。
#HSP
#HSS型HSP
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もみじ

もみじ

HSS型HSPとHSP+躁鬱の見分け方が全く分からないんだけど分かる人いたら教えて
#HSP
#HSS型HSP
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Lucy

Lucy

聞いてください!

ついに会社を辞められます!

12/31付けで退職!
有給も12月中に使い切っていいって!


#ひとりごと
#HSS型HSP
#社会不適合者
#退職
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れい

れい

人生ハードモードすぎない!?
#HSS型HSP
#キャリアボロボロ
#猫になりたい
HSS型HSPHSS型HSP
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るん

るん

気持ちを書き出して楽になりたいのにペンケース見当たらない..
#HSS型HSP
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祈り人

祈り人

#HSP#HSS型HSP
これはHSS型HSPの特徴です⭐
ぼくはこれにほぼ当てはまります🌛
もし気になる方がいればTikTokでもいろいろな動画出てるので調べてみてください🥸
自分を大切にするためには、まずは己を知ることから🌏✨

・刺激を求めて出かけるが、外に出ると人混みや騒音が気になってぐったり疲れる
・やってみないとわからないと思っているけど、結局考えすぎてチャレンジできない
・やる気満々で物事に飛びつくが、すぐに飽きてしまう
・周囲からは明るく元気だと思われているが、実際は違う
・周囲からは落ち着いているように見えるが、実際はテンパっている
・初対面で打ち解けるのは得意だが、次第に距離ができる
・自虐で笑いを取ろうとするけど、いじられると傷つく
・大胆な行動をとるのに、小さなミスをずっと気にする
・好奇心旺盛だが、常に警戒している
・自己肯定感が低いが、自信は持っている
GRAVITY13
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💛‪ ·͜·♡‬もっちゃん🍏

💛‪ ·͜·♡‬もっちゃん🍏

#HSS #HSS型HSP
HSPの星HSPの星
GRAVITY
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meily

meily

GRAVITY日記GRAVITY日記
夜中に私に起きたこと(超長文です)

寝る前はあまりスマホを見過ぎないようにしようと思っていたのですが、インスタの広告で「HSS型HSP」というのが流れてきて、「あれ、これ当てはまるかも。私のこと?」という状態になってしまいました

HSS型HSPは、HSPの中でも繊細だけど刺激を求めるいうブレーキとアクセルを同時に踏んでいるような人で、人口の6%しか該当しないマイノリティな性格だそう

子供の頃、「変わっている」と言われて、自分は変なのかな?自分の感覚は人と違うのかな?と思っていたことの答えを見つけた気分でした

気になったらものすごく調べちゃうので(←これも特性だと調べて分かりました)、ネットでいくつか診断をしたらやはりHSS型HSPに当てはまっていました
すごく当てはまるなと思ったのは、以下の点です
●好奇心旺盛なのにすぐ飽きてしまう
●周囲からは落ち着いているように見えて、実は焦っている
●初対面で打ち解けるのは得意だが次第に距離ができる
●自己肯定感は低いが自信は持っている
●効率の悪いやり方にイライラする

そこからは、関連ワードを検索して、合う仕事や合わない仕事を読み、そうそう!と非常に納得しました

例えば、合わない仕事は
●変化のないルーティンワーク
●意見が反映されにくい
などです

残業もパワハラもないのに自分が適応障害になった原因を知りたくて、適応障害のことも当初めちゃくちゃ検索していたのですが、HSS型HSPという性格が環境に合わなかったんだなあとやっと答えが見つかった気分です

その後も関連ワードを次々検索していたら「HSS型HSP 結婚できない」を見つけ、私は運良く結婚できたのかな?と気になりました

こちらも、HSS型HSPの人に合う相手がいるようで、読んでみて納得しました
合わない人と結婚したから苦しいんだなと

検索にどハマりして気付けば真夜中の3時半
お医者さんからは疲れたら休むように言われたけど、全然疲れていないな、でもさすがに止めなきゃダメだなと思い、ネトフリで韓国ドラマを観て一旦離れました
やっと眠くなったのが5時半で目覚めたのが8時半

自分の性格に名前がついて色々納得できた夜でした[ほほえむ]

#適応障害 #休職中
#HSS型HSP
#ひとりごとのようなもの
GRAVITY
GRAVITY17
ジル

ジル

人と話すの好きなくせに、
帰ったら1人反省会。。

話しすぎてなかったかな?
あの話しなくてよかったかも、、
なんでああいう言い方したんだろう、、


自分を悪くしたい思考なんなの?
楽しかったで終わればいいじゃん


ぐるぐる回るこの思考回路どうにかしたい
悪循環
モヤモヤ
ストレス


そんな私は
#hss型hsp
らしい


ネガティブすみません
GRAVITY1
GRAVITY37
かずは

かずは

LINEのともだちリスト・グラの相互フォローの友達って表記がなんか嫌いなんよな🥺

リアでLINE教えるとともだちリストに載るしグラも相互フォローってだけなのに友達って表記されるし(グラ友なら🙆🏻‍♀️)定期的にブロ削・フォロー解除押したくなる😕

これは僕がHSS型HSPだからかのぉ…
友達は1人か2人でいい人だからかのぉ…

そんなこと思ったことある人いる?
人と仲良くなるのは得意だけど好きな人とだけ関わりたい😂疲れない人楽しい人だけ笑

#ひとりごとのようなもの #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #HSS型HSP #HSP
GRAVITY

Virtual Insanity

Jamiroquai

HSS型HSPHSS型HSP
GRAVITY
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まま

まま

#HSS型HSP って
アクセルとブレーキ同時に踏んでるってので
すごい納得した。

そしてから

左右の顔が大きく非対称な場合は
両親の気質が大きく違うため
二面性のある性格になりやすい。
との事。

うん。私がしんどいのはこのせい。
もう親のせいにする(笑)
その方が気持ち的に楽だから。

でも両親はどっちも嫌いじゃないよ。

そんなん運命だししゃーないよねって思うし、色々迷惑かけたのに、こうなって良かったよ。
って言ってくれる親だから。

#ひとりごとのようなもの
GRAVITY
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眼(まなこ)

眼(まなこ)

やっぱりもっと自分らしくそのままで
いれる仕事がしたい…

#hsp
#hss型hsp
#ストレス
#独り言
HSPの星HSPの星
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眼(まなこ)

眼(まなこ)

トイレで便座に座ったらしばらくボーッと
しちゃう事ないですか?

#hsp
#hss型hsp
#独り言
#ストレス
HSPの星HSPの星
GRAVITY
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かずは

かずは

HSS型HSPは人の置かれてる境遇とか楽しんでる気持ちとかにめちゃくちゃ共感して何かしてあげなきゃって気持ちになっちゃうから
一緒にいる人はできるだけポジティブな人・できるだけ自立してる人がよろしいです😂

すきぴが出来るのが一番良いんだけどね‪🥺

#ひとりごとのようなもの #HSS型HSP
GRAVITY

ラヴィ

超学生

HSS型HSPHSS型HSP
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かずは

かずは

人の気持ちを読む事に敏感過ぎて疲れるから
フォローさん極端に減らしましたん😇

何気ないタイムラインにいいね押した方が良いかな🤔いや別にいいねと思ってないんよな😣
でいちいち悩むHSS型HSPです笑

趣味が近い人とかなんかの話でたくさん話した人とか中心に相互残してます🫡

#HSS型HSP #雀魂 #にじさんじ #犬のいる生活
HSS型HSPHSS型HSP
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かずは

かずは

何回やってもHSS型HSP✌️
前までもしかしてアスペなのかなとか発達障害かなと思ってたけどHSS型HSPを知れば知る程
自分じゃん😳って気持ちが楽になったから載っけときます笑笑

基本人に興味がないけど人が喜ぶことするのは好きなあまのじゃくとも取れる性格で沢山の友達より1人の親友の事を大事にします😂

人と違う気質を持ってる自分を誇ろう😌

#HSS型HSP
HSS型HSPHSS型HSP
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眼(まなこ)

眼(まなこ)

生理中って体熱いのにお腹は冷したくないし痛いし重いダルい[大泣き]

生理来たら仕事休まなきゃならない法律でも出来ないかな。

#hsp
#hss型hsp
#ストレス
#独り言
#生理
HSPの星HSPの星
GRAVITY
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眼(まなこ)

眼(まなこ)

起業したいなー…

#hsp
#hss型hsp
#ストレス
#独り言
#転職したい
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Ma

Ma

#HSS型HSP さん
#INFJ さん
#提唱者 の方と共感し合えると嬉しいです🌿

偽りのない、誰も傷つかない世の中になってほしい…。
私が思う”優しい”とは”思いやり”があるかどうか…それで全てがうまくいくと思ってます🧚🏻
#自己紹介 #GRAVITY自己紹介カード

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新着
Hap

Hap

別にいいんだけど
トランジットもあって往復4回✈️搭乗して
全席真ん中
もちろん両肘掛け取られてます
腕組んで仁王座り&寝
別にいいんだけど
ドアスラム案件でよろしいですよね

#これってありですか#INFJ#HSS型HSP
GRAVITY
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れい

れい

自信なくなるとイレギュラーキャンセル界隈になるのやめたい、それでもOKな職種が魅力的に見えないの怖い😱
#HSP
#HSS型HSP
#キャリア
HSPの星HSPの星
GRAVITY
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ウサギ

ウサギ

HSS型HSPとは?繊細さと刺激欲求が共存する性格の特徴と対処法

HSS型HSPの基本特徴:繊細だけど刺激を求める矛盾した性質
HSS型HSPは、「Highly Sensitive Person(繊細な人)」でありながら「High Sensation Seeking(刺激を求める)」という、一見矛盾する性質を持つタイプです。繊細で外部の刺激に敏感な一方で、新しい経験や冒険を積極的に求めるため、刺激的な環境に惹かれつつも疲れやすいという独特のバランスを持っています。この二面性が彼らの魅力であり、同時に生きづらさの原因にもなり得ます。

HSS型HSPの具体的な特徴と日常の「あるある」
HSS型HSPは好奇心旺盛で新しいことに挑戦したい気持ちが強いものの、失敗や否定に敏感で落ち込みやすい傾向があります。また、人と接することが苦手な一方で、一人で楽しめる趣味に没頭することが多いです。社交的に見えることもありますが、本心は内向的で自分のペースを大切にしたいという葛藤も抱えています。こうした特徴が日常生活での疲労感やストレスにつながりやすいのです。

HSS型HSPと他のHSPタイプとの違い
HSPには大きく分けて4つのタイプがあり、HSS型HSPはその中でも「繊細さ」と「刺激追求」が同時にある珍しいタイプです。一般的なHSPは刺激を避ける傾向がありますが、HSS型HSPは刺激を求めるため、外向的なHSEタイプやHSS型HSEタイプとはまた違った特徴を持ちます。特に人間関係への向き合い方や興味の持ち方に違いがあり、自分の特性を理解することが心の安定に繋がります。

#HSS型HSP が心地よく生きるための対処法とアドバイス
HSS型HSPは刺激を求める反面、疲れやすいので自分の限界を知ることが大切です。無理に社交的になろうとせず、一人の時間を確保して心を休めることが必要です。また、興味のあることに積極的に挑戦しつつも、過度なスケジュールは避け、バランスを保つ工夫をしましょう。自己理解を深め、周囲に自分の特性を伝えることで、より良い人間関係も築けます。

まとめ:HSS型HSPの個性を理解し、自分らしく輝くために
HSS型HSPは繊細さと刺激欲求という相反する特性を持つため、悩みやすい一方で豊かな感受性と好奇心を兼ね備えています。#HSP
GRAVITY
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かずは

かずは

#HSS型HSP が関係を断つ時は限界が来てこれ以上はお互いに悪い影響が続く事を知ってるから🙃
あなたが裏切られたんじゃない私が都合良く使われたと気付いて離れる選択肢を取っただけ!

一度離れたらその相手はいなかったものとして処理される😌

情がない訳じゃない情が人一倍あるからその処理をしないと嫌な事だけ思い出す思考😇

#黒歴史 #供養
HSS型HSPHSS型HSP
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鈴々🔔

鈴々🔔

質問募集中!

質問募集中!

私に質問してくださいね。

#質問募集 #相談 #HSS型HSP
はじめまして。お話聞くのは好きなのでもしよければ質問箱?に入れてください◎
GRAVITY
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かずは

かずは

朝まで飲むンゴwww

#HSS型HSP #ひとりごとのようなもの
GRAVITY

Overdose

なとり

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GRAVITY4
働きすぎだ畳みカケロちちぃ

働きすぎだ畳みカケロちちぃ

HSS型HSPの刻まれた思考

①人に好かれ
②人に合わせ
③人の感情を読み
④人の期待には必ず応えて
⑤人には常識的にして
⑥人に明るく見せて
⑦人には平気なふりをする

これは本当にそうで
めちゃくちゃ刻まれておる
でも、私はもう気質を自己理解してて

自分を抑えて無理に合わせる思考は
誰にも理解されないし
ある日突然電池切れを起こして
驚かれることもあるし
他人の欲求を最優先するけど

私は私が好きだし
ちゃんとして欲しいこととか、意見は
言えるようになってて

もはや陽思考が強すぎて
嫌われることもあって

他人軸すぎでエヴァのシンジくらい
人をイラつかせるときあるけど

嫌わないでぇぇぇぇえええ
デェーーーーン🤘
デデデェーーーーーーーーン🎧

#HSS型HSP
GRAVITY
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かずは

かずは

そういえば話すテーマがないフリートーク苦手なのに最近、毎日通話しとるけど楽しいのかな相手は🤔

対面なら相手の表情の変化とかで今の話はしない方が良かったかなとか話題変えよとか思うんだけど通話だとわからない🥺

今日何回も言いたい事が伝わらなかった…
怒られるし…

フリートークするのは良いけどテンション上げなきゃできないから疲れるんよなぁ!!
人の話を聞くのも好きだけど自分の話は話す事ない😮‍💨

通話中相手「・・・」
通話中僕「・・・」

#HSS型HSP
HSS型HSPHSS型HSP
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かずは

かずは

1日1回とても心配させる人おる🥺
HSS型HSPはいつも何かしてあげたいって思うから逆に相性良いのかも😂

はぁ…仕事しよ😮‍💨

#HSS型HSP
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GRAVITY4
まる

まる

人がどんどんやめていって負担がすごい
自分がしなきゃいけないこと、したいことが
なかなか出来ない現状。
みんなピリピリしてるのを感じ取ってしまうことが辛い(´;ω;`)
#HSS型HSP
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かずは

かずは

週末は一人で気ままに過ごしたい?それとも、みんなとワイワイ過ごしたい?週末は一人で気ままに過ごしたい?それとも、みんなとワイワイ過ごしたい?

回答数 6384>>

人には直接会わずにDiscord繋いで雀魂くらいがちょうどいい🥹
最近思ったけど今まで同棲してて24時間365日近く一緒にいる人以外と会って遊ぶと100%帰ったら疲れ果ててる😇

#HSS型HSP #雀魂 #Discord #フレンド募集 #深夜フレンズ
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GRAVITY1
かずは

かずは

人の事をいちいち心配したり喜ばせたり
何かしてあげようって常時考えてしまう
HSS型HSPはきっと常時デバフがかかって
るんだろーなー🙄

愛ほど歪んだ呪いはないよ…

その通り😂

#ひとりごとのようなもの #HSS型HSP
GRAVITY

廻廻奇譚

Eve

HSS型HSPHSS型HSP
GRAVITY
GRAVITY6
眼(まなこ)

眼(まなこ)

面白い事ないとつまんないんだよなー。堅揚げポテトうまー…

#HSP
#HSS型HSP
HSPの星HSPの星
GRAVITY
GRAVITY5
もん

もん

今だに「これだ!」と思う香水が見つからない。
鼻が効くからキツすぎず
ふんわり優しい香りが好きなんだけど🥲

#HSS型HSP
GRAVITY5
GRAVITY30
もん

もん

#HSS型HSP さんに聞きたいんだけど、
(ちなみに私もHSS型HSP)
大きな音とか他人の感情に敏感じゃん??

赤ちゃんってどうなんだろう?
可愛いは大前提で置いといて、
大声でギャン泣きとかされたら
耳も痛いし、私も悲しくなって泣きそうになるんだけど🥺

我が子なら少しは違うのかな?🥺
GRAVITY
GRAVITY6
繊細さ

繊細さ

今日の自褒め

◯お誘いいただいて、人生初めての日本舞踊を見れた!
新たな世界を知れて、真新しさを感じた、未知の世界に
行くという選択をした自分を褒めている✨

自褒めをすると、優しい視点、感性がさらに身についていきますので、良かったら試してみてくださいね☺️

#繊細さん
#HSP
#HSS型HSP
GRAVITY
GRAVITY4
もん

もん

今日甥っ子(5)が遊びに来たんだけど、
眠たかったのかご機嫌斜め。
少しでも気に入らないことがあったら
泣きそうになってた。

普段は全くそんなことなくて
頭もいいし、気遣いが出来る優しい子。

でも子どもが1人だけなのもあって、
良くも悪くもみんなの視線や
言葉が全集中してしまう。
良い時は良いんだけどね。

その時の私の母(彼から言ったら祖母)の
「これからはお兄ちゃんになって
 下の子にやってあげなきゃいけないんだから」の言葉に涙が出そうになった。
(保育園の下の子のこと)

そうじゃないんだよ。
そんなこと本人が1番分かってるんだよ。

ただ思うようにいかなくて
少しでも違ったことをしようとしたら
みんなに大きな声で止められて
みんなに見られて。
それが嫌なんだよな。

私もそこが嫌だった。
大声で威圧的に言われるのが本当に苦痛だった。
うまくいかない自分が1番嫌なのに。

私は分かってしまうから
みんなを黙らせて他の部屋で
一緒に遊ぶことしか出来ないけど。
今思い出すだけで涙が出そう。

#HSS型HSP
#HSP

GRAVITY
GRAVITY5
繊細さ

繊細さ

今日の自褒め

◯今日の朝が早く、昨日がかなり眠くて、20時頃には就寝。
普段寝ない時間のため、何度も目が覚めたけど、
4時台から目覚め、なかなかできなかった仕事ができた
私の行いにも誉めている✨

些細なことでも自褒めをすることで
自分により優しくできます☺️

#繊細さん
#HSP
#HSS型HSP
GRAVITY
GRAVITY8
イサム☘️

イサム☘️

(/◎\)ゴクゴク
💭
誰とでも フィーリングを
合わせられるっていうのが
数少ない特技だと思ってる

…けど、めっちゃめっちゃ
めっちゃ!エネルギー使う💦
🍭🍬🍫🍿🍩
長時間はもたない:( ;´꒳`;)
ご飯と甘いものいっぱい欲しい
🍭🍬🍫🍿🍩
💭

#自分の為のトリセツ
#HSP #生きやすく生きる
#カギシッポの手紙
#HSS型HSP
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GRAVITY4
まいたけ

まいたけ

今やってる飲食バイトが結構ハードで続けられるか悩んでいる状況で、総合スーパーマーケットの衣料バイトを募集しているのも発見してしまった。
電話してまだ条件や募集しているか聞いてみたい…
次から次へとやりたいことが増えている。疲れるのは確実なのに[泣き笑い]
#HSS型HSP
#HSP
HSPの星HSPの星
GRAVITY
GRAVITY21
💛‪ ·͜·♡‬もっちゃん🍏

💛‪ ·͜·♡‬もっちゃん🍏

発達障害の診断があって日頃から感覚過敏で配慮を受けられる場合は、周囲からも理解してもらうことができそうですが、HSCの場合はどうしても誤解されちゃうことがあるから家族の協力が必要不可欠💕

💚発達障害には、自閉症スペクトラム症(ASD)やADHDというように病名は違えども、

“共通する特性”と、それによって生じる“共通するお悩み”というものも存在するんだよね…

刺激に対しての五感の敏感性(感覚過敏)や、
能力の得意・不得意の差が大きいこと
(能力のアンバランス)

感覚過敏の方は、音、光、気温、気圧、湿度、皮膚感覚などに対して非常に敏感で…

そのことにより気分が悪くなってしまったり、
体調を崩してしまったりも😭

どの刺激に対して敏感かは、人によって違いがあるから

自分にあった対策(例:サングラスや耳栓の利用)を取ると楽になるよね✌️
私はノイズキャンセリングイヤホン✌️

遮光レンズのメガネを使ってるよ♥️

自律神経は、体の調整役🤝
気圧や気温の変化に体がうまく対応できるのは自律神経がちゃんと働いているから😋

でも、発達障害☆HSCっ子は自律神経がうまく働かないことが多く、気圧や気温の急激な変動に体がついていけなくて情緒が不安定になったり、パニックを起こしたりしてしまう子もいるの

「台風の時なんて、朝から泣きじゃくる子がいるよ‼️
ってお友達の保育士さんからおしえてもらったことがある‼️
投稿でお知らせしたことがあるけど、

アロマの香りが、自分を落ち着かせるお守りに✨

自律神経に香りの分子は次の経路をたどって、自律神経に到達するからはやい🤗

空中に分散する匂いの成分→鼻→嗅覚を伝える嗅神経→大脳辺縁系(快不快)→視床下部(大脳辺縁系の情報を神経に伝える)→自律神経👐

香りによって落ち着いたり、元気づけられたりするのには、脳の中でこのような反応が起きてるんだよぉ🤗

大人も子供も少しでも自分の気持ちが和らぐ方法をみつけて✨少しでも楽しく楽に生きやすい社会になったらいいね💚✌️
私のお家はこれやってるよぉ〜とか
他にもいい方法があったらコメントで教えてね♥️🌈コメントしてくれたら泣いて喜びます😊♡(笑)

#アロマでセルフケア #感覚過敏 #HSS型HSP#聴覚過敏#ミソフォニア
HSPの星HSPの星
GRAVITY
GRAVITY11
💛‪ ·͜·♡‬もっちゃん🍏

💛‪ ·͜·♡‬もっちゃん🍏

𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺
繊細さんは感じる力が強く、
日々暮らしているだけで、
まわりの人や環境から刺激を受けて頭や心が忙しくなりがちです😳

自分がどうしたいのかわからなくなるときや、
気分がどんより重いときは、心も体も刺激でいっぱいになっているのかもしれません🤔

刺激って?‼️
トラブルとか恐いイメージとか思い浮かびますか?
そうではなくて…
普通に友達とあったり、どこかに出かけたり楽しいことも(良い刺激)も刺激のひとつ👋

HSC(繊細っこ)には長距離のドライブ🚗も
刺激になったりします🌱

苦手なシーンはもちろんかなりの刺激ですが💦

楽しいイベントやワクワクすることであっても、
いつもとちがうことが続くと、
まるで「毎日がパーティー」のような
刺激過多の状態になり、容量オーバーになるんです😭

繊細さんはインプットが多いぶん、
こまめにアウトプットすると心が楽になる💚
整う感じがすると思います📝

☆疲れているんだけど、頭が冴えてうまく眠れない!
☆本を読むと…おもしろいけれど
どこかおなかいっぱい感がある!
☆ネットやテレビのニュースで
不安感が増したり情報に酔う感じがする!

など「情報がこれ以上入らない」
気がしたら、刺激過多のサイン🤔👋

インプットはいったんお休みして、
アウトプットで刺激を外に流れ出させるイメージで👐

❓❓アウトプットってどうするの??
と思うかもだけど簡単なもので大丈夫💙
もうすでに自然とやっている方も
多いかと思います😆

♡自分の気持ちを文字に書く(日記、ブログ、Twitterなど)紙やノートでもOK☺️
♡絵を描く(ノートの端っこにラクガキでもOK!)
♡大声で歌う(笑)小さくても好きな歌とか発散できそうな
♡電話で友達に話す(気兼ねなく気が許せる)

など、ちょっとしたことでOK(•ω<)✌

インプットばかりじゃなくて
アウトプットもセットで🤲♥️

いっぱいいっぱいでダウンする前に少しでも早めにやすませよう!と自分にも心がけてるよぉ(笑)
#脳疲労#HSS型HSP#楽しいことも刺激#HSC
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繊細さ

繊細さ

今日の自褒め

◯今日の講演の練習のために、昨日の夜分遅く(明け方)まで頑張れたことで、
また新たにステップアップ、改善点が見えてきたこと!

自褒めをすることで、
優しい視点、感性がさらに身についていきますので、
良かったら、皆さんもやってみてくださいね☺️

#繊細さん
#HSP
#HSS型HSP
GRAVITY
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イサム☘️

イサム☘️

これも 特に#HSS型HSP
超繊細さんあるある
らしいんですけど

初対面の人とめっちゃ仲良くなりやすい
んで、
二度目はほぼ会いたくない
理由は
自分を知られたくないから
トコトコ(((((*´・ω・)
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GRAVITY1
イサム☘️

イサム☘️

…がんばれ、おれ

結局は
頑張るしかないし
自分で
何とかするしかない

#HSP #生きやすく生きる
#カギシッポの手紙
#自分の為のトリセツ
#HSS型HSP
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GRAVITY3
イサム☘️

イサム☘️

人はやっぱり
孤独には負けやすい
何も無いことが
苦痛に感じる

なぜ、
ギネス世界記録
的なのがあるか知ってる?
人が目的や目標を持ってもらうためなんだって。やっぱり多くの人が、(何も無い…)って感じながら生きてるみたい

俺は
どうしてもやっぱり
孤独と仲良くならなきゃ行けない
人と居ても
いつも何故か疎外感を感じやすい
これは
自分も含めて 誰のせいでもない
たぶん…ね?
でも確かに 時々感じる
自分に無関心な人に近づくのは得意なのに
自分に興味を持たれると
なんだか逆にこっちが近づきづらくなる
これもどうやら#HSP#HSS型HSP の特徴の一つらしい。多分頭の中のスイッチが
オンかオフかのふたつしかないのかな?
だから、3つめが必要
真ん中というスイッチが( 。・ω・。)ノ 凸ポチ
このちょうどいい所が
皆さんにも行き渡りますように
((꜆꜄ ˙꒳˙)꜆꜄꜆ポチポチポチポチポチポチポチポチ

#カギシッポの手紙
#自分の為のトリセツ
#生きやすく生きる
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まいたけ

まいたけ

1人で買い物は大好きなんですが、人混みは苦手です💧
特に狭い店内で人とすれ違うのが苦手。
匂いを嗅いでいるわけじゃないのだけど、匂いがぁぁぁ[目が回る]となってしまう。
100均のマスクだから防御力低いのかな😷
自分を守るためにも高いもの💰️の方がいいのか…
#HSP
#HSS型HSP
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ジン

ジン

もうすぐ年越し!!
今年はもう波がひどいしいろいろやらかしちゃっては反省の繰り返し…[泣き笑い]

年越しってものすごいストレスになるんですけど同じ人います?

カウントダウン…ものすごい緊張して心拍数上がってきて焦って来ちゃうんですけど笑

とくに何にも変わんないですけどね…[冷や汗]
なんでだろ?

#HSS型HSP
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