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さくら
以前、とあるグループLINEで他人に意見というか結構喧嘩腰なコメントしてて若干バトルっぽくなってて私の方が見ててハラハラした[冷や汗]
ネットでHSPの特徴を調べてみたら、空気を読みすぎて疲れるとか、場の雰囲気を悪くしないように気を使いすぎて自分の意見を言えない、とあった。うーん。#HSPとは
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さくら
鬱だと言っていたから、今日は何かあって気分が沈んでて誰かと会話するような気持ちにはなれない時だったのかな〜と勝手に思ったんだけど。
でも他の人とは普通に会話してて、私なにかしたかな〜なんてチラッと思ってしまった。
HSPだから普段は他人が怒っていたり怒られたりするのを見ると辛く感じるとか、気を使いすぎてしまう、繊細すぎて疲れる…とか言ってるのに、こういう時は他人の気持ちには鈍感なのね…と思ってしまった。#HSPとは
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happy
よくこんな状態になります(o´Д`)
でも、自分を守るため そんな自分を肯定しよう。
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HSPチェックリストはあくまでも目安。
□感覚に強い刺激を受けると容易に圧倒されてしまう。
・例えば、人混み、強い臭い、大きな音などの刺激。
□自分をとりまく環境の微妙な変化によく気がつくほうだ。
・例えば、人の顔色、空気感、気圧、気温など。
□他人の気分に左右される。
例えば、怒られている人がいると気になる。逆に笑顔な人がいるとつられて笑顔になるというポジティブにもつられることがある。
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気にしすぎ
体調崩しがち
感動屋さんなど
周りと違う感覚がある＝違和感
その感覚への説明を求めて研究を始めたのがエレイン・アーロン博士。
研究の第一人者、自身もHSP。
HSPを脳科学的に研究中。
その人から学び、日本人初でHSP専門家認定プログラムに合格したのが、みさき じゅりさん。キャリアコンサルタントとして、現在も忙しく働かれている。HSPに関する書籍もたくさんある。
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最近テレビでも、HSPが騒がれだし、口を開けば「HSPって」ってパートナーに話しまくってて、最初は俺もHSPかもって言ってた彼に「HSPってわかってから、できてたことができなくなってるで」って指摘されて凹んだ。
HSPって結局なんなん？ここから、私のHSPを知ることが本格的に始まった。
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その本でHSPという言葉に出会った。本のタイトル『敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本』
・人の気持ちや感情にすぐ左右される
・自分はダメだと責めてしまう
・大人数の宴会などが苦手
・他の人の攻撃を受けやすい
・人の気持ちを優先してしまい自分がない…
これをきっかけにHSPに関する本を読み漁った。
※HSPは病気じゃなくて気質。
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