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蔵人
火曜日です🔥
今日は睡眠に
係る環境について。
良質な睡眠には
睡眠を取る場所の
環境も大事だと
言われています。
（＝睡眠環境）
今朝は、その中から
温度と騒音について。
私もやりがちなんですが、
寝室の温度を
適切に保たないと
睡眠の質は
下がってしまうようです。
同様に、寝室の騒音、
特に人の声が聞こえる
環境では、睡眠の質は
下がると言われています。
寝室は暑過ぎず、
寒過ぎず。
また、出来る限り、
静かな環境で
寝るのがいいようです😊
どうせ寝るなら、
少しでも良質の
睡眠を取りましょう😄
それでは今日も、
無理は程々に、
前へ進んでいきましょう🎵
#4月22日
#駆け出しカウンセラーのお悩み相談室
#おはようGRAVITY
#おはようございます
31
蔵人
月曜日です🌛
ところで、
週の始まりは
月曜日❓️❓️日曜日❓️❓️
カレンダーは日曜日から
始まっているものが多いですね。
諸説あると思いますが、
月曜日始まり説は
キリスト教に
由来するようです。
神が７日目を安息の日と
定めた、と。
休んでから働くより、
私は働いてから
休みたいですね😊
皆さんは如何ですか❓️❓️
さて、新しい１週間、
今週も無理は程々に
前へ進んでいきましょう⭐
#4月22日
#おはようございます
#おはようGRAVITY
223
kytela
#4月22日 #火曜日
眠い🥱 頑張るぞ(^O^)／
112
夏鈴
SHR
1時間目 マーケティング
2時間目 論理的表現(英語)
3時間目 言語文化
4時間目 簿記
〜お昼ご飯〜
5時間目 公共
6時間目 数I
7時間目 避難訓練
今日は7時間目の
避難訓練で倒れた。
避難訓練はグラウンドで
全校生徒が集まったんだけど
やっぱり人が多いのがダメ。
ちゃんと倒れた、
んで担任と2者面談。
色々話した。
でもその時間で話し
きれなかった。
だからまた話す時間を
作ってもらう。
明日は1日身体計測と
新体力テスト。
ぼちぼち頑張るぜェ。
#起立性調節障害#FJK #4月22日#僕の日記
1
繊細さ
お仕事お休みの方は、良い休日をお過ごしください☺️
皆さんにとって、今日はどんな一日ですか？
お互い実りある一日にしていきたいですね😄
そして、素敵な年末をお過ごしください🌈
#繊細さん
#hspと繋がりたい
#4月22日
#月曜日
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