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一鉄
ノンストップでコンプリート✌️
キロ5で20-30kやりたいな、、
↓
キロ520だな、、
↓
暑いらしい。540で30k
と下方修正して挑みましたが、結果、余裕があったので1発目としてはここで正解だったかな🙆♀️
余裕があったので上りでも給水できるし、
あっという間に終わった印象でした。
楽しかった🩷
ランナーで溢れかえった公園でした。
#ランニング
#30キロ走
6
20
一鉄
コーチが鬼コーチになって久々の、ノッポさん登場。
震え上がりながら向かいました。
元実業団のペーサーさんの神ペースにより、カコイチ走れた30kでした。
#GRAVITYランニング部
#ランニング
#30キロ走
211一鉄
明日治療院も予約してあるし時間もポッカリ空いたので、皇居ぼっち30k🏃♀️💨
暑くなる前に7時スタートって思ってたのに主婦は家のことバタバタやっちゃうんですよねー9時になっちゃいました。。
ラン友さんに沢山見つけてもらえてパワーもらいました🎵
暑かったからね、ガリガリ君が美味しかった🩷
#ランニング
#GRAVITYランニング部
#皇居ラン
#30キロ走
#滝汗
トレーニーの星
442一鉄
#30k
#30キロ走
でした。先週の予定が雪とみぞれのため延期。
ここを逃すともうやるチャンスが無い。
ここで失敗するともう、やり直しがきかない。
精神的には結構追い詰められた状況で、ど緊張でしたが、神ペーサー✨のおかげでとても気持ちよく走ることができましたー👏
神ペーサー、先週、別大走ったばかりなのに凄いわぁ！！
側から見たら、私男性ランナー3名従えて走ってるみたいになりましたが、みなさん走力のある方々なので私が落ちないように見守っていただく形となりました。ありがたやー
気持ちよくて、最後2周上げちゃいましたが、こんな走り方できたの初めて‼️
この30kコンプリートにより、残る練習はわずかとなりました。
#東京マラソン
たのしみになってきたぞ！
#GRAVITYランニング部
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