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まー🤿🏝

まー🤿🏝

雷雨BBQ最高！！！
手作りカッパ✌️
#車中泊の旅
#2日目
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まー🤿🏝

まー🤿🏝

おはよう🥱☀️
友達の赤ちゃんかわいすぎる☺️☺️☺️
#車中泊の旅
#2日目
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ぱぷわ

ぱぷわ

おはようございます♪

金曜日 明日から連休⁉️

予定は立てましたか？


ここで言うことで
自分を追い詰めるトレーニング2ndステージ

『100日後に腹筋
　1日100回ができるようになるぱぷわ　腕立ては100回継続……[びっくり]ﾊｯ⁉️』

#2日目 完了
#100日後に腹筋1日100回ができるようになる腕立て100回は継続……[びっくり]ｴｯ⁉️
#ダイエット
#NOWPLAYING
#曲と投稿は関係ありません

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地獄恋文

tuki.

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ぱぷわ

ぱぷわ

ここで言うことで
自分を追い詰める自重トレーニング

『100日後に腕立て伏せ
　1日100回ができるようになるぱぷわ』

#2日目 完了
#100日後に腕立て伏せ1日100回ができるようになる
#ダイエット
#NOWPLAYING
#松ちゃんのコントでしか知らんせら

🐇8.9 ➡️ 🐇1.9
まで、まずは落とす

落としてみせる✊
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銃爪

Masanori Sera,ツイスト

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まー🤿🏝

まー🤿🏝

神奈川にいる友達親子と合流😊
地球博物館🦕
迫力満点！！！
#車中泊の旅
#2日目
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まー🤿🏝

まー🤿🏝

くら寿司からのカラオケ🎤♪
#車中泊の旅
#神奈川県
#2日目
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病み人

病み人

おはようございます🌤️.°
2日目の朝です。
ホテルでの朝食バイキング。
味噌汁がほっこりします(◍︎´꒳`◍︎)

#朝ごはん#2日目
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克 （かつ）

克 （かつ）

今日は共通テスト2日目ですね。

とにかく頑張ってください。

寒い人必ず暖かくしてください。
荷物も最終確認何度もしてください。
何度も何度も確認してね。
心のストレスを外してくださいね。
場所に早く着いたら安心してる過ごせる場所を見つけてそこで最後の人がんばりしましょう。
意識して表情を緩めて口角を上げてにっこり笑いましょう。
リラックスのために試験中でも深呼吸落ち着いてやりましょう。
必ずうまくいきます
頑張ってください。
#共通テスト #共テ #本番 #2日目 #がんばれ
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ぽん太郎

ぽん太郎

同僚とご飯食べて帰ってきて
寝室に入ってくるも、無言✌️
#2日目
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下位

下位

#2日目 #下灘駅
写真の星写真の星
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ささもち‪🎋‬

ささもち‪🎋‬

桃🍑2日目✌️
桃と白身魚のカルパッチョ🐟
生ハム桃上手すぎて大量生産🤤

#桃🍑
#2日目
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🚬オジキ🚬

🚬オジキ🚬

仕事おわたぁぁぉ！
とりあえずファーストというものを覚えたwww
そしてどうにか先輩に気に入られて満足[疑っている]
今日も夜から頑張りヤース[照れる]
#夜職 #新入社員 #2日目
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まっきぃ

まっきぃ

今夜は ここらで 勘弁してやろう [大泣き]

#点々疲れる。。。
#曼荼羅
#2日目
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Nalu

Nalu

おはようGRAVITYおはようGRAVITY
数日前から決めてました。

今日は絶対1人で朝マックするんだってっ！！

#高校入試
#2日目
#面接
#お迎え待機中
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🌞たおくん🌬️

🌞たおくん🌬️

昼前にかかりつけ医に受診してきました。
他の人にうつさないよう、車で来てほしいとのこと。
11時過ぎが予約時間でしたが、なにしろ疾患が疾患なので、一般外来終わってからの診察となり、けっきょく受診できたのは13時💦
車で良かった[大泣き]

でもさー、感染予防のため、看護師さんとは携帯電話でやりとり&診察も窓越しに車内でだったら、順番来たら呼んでくれたら家から行くのになぁ。
車で１分弱点の距離なんだから[大笑い]
まあ、現場は大変なんだろうから、文句行っちゃいけないよねぇ。

#コロナ陽性 #2日目
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🌞たおくん🌬️

🌞たおくん🌬️

そーそー
受診終わって家についたらさぁ。

見知らぬ車が激突してて、車のミラーも取れてて、これまた見知らぬおっちゃんが放心状態で僕の家の前に突っ立ってた[びっくり][びっくり]
なにがあったのよっ💦

よそ見してたら突っ込んだって…
ここ生活道路なのに[冷や汗]

家に突っ込まれなくてよかったナリー

#コロナ陽性 #2日目
#コロ助
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るな🎮🫶🏻 ̖́-‬

るな🎮🫶🏻 ̖́-‬

#旅行
#鹿児島
#2日目
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✝️黒魅やみ✝️

✝️黒魅やみ✝️

#文化祭　#2日目　#LJK
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🤘Melody🤘

🤘Melody🤘

iPhone8から約五年振りに
iPhone16にしました。

メッセージとか、ほぼ全部消えてしまったけど
バックアップは全て取れてたのでOK

#iPhone16 使用して #2日目
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乃莉（のり）🐤

乃莉（のり）🐤

おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはようございます😊
朝は涼しくて気持ちいい🎶
朝歩き2日目行って来ましたぁ☀️
今日はちょっと長く歩いた🤭笑
って言うても朝って結構忙しい💧
花に水やりしてメダカのエサあげて
洗濯物干してー🧺

今日も1日ぼちぼち頑張ろー✊

#朝歩き #2日目 #ダイエット
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かぷりこ

かぷりこ

#ぶらり途中下車の旅
#2日目
#西湖

西湖は湧水の湖だから青々としてきれいでした。キャンパーが多い！
一周する間に大きな建物などもなく、青木ヶ原の森が深く生い茂っていて、河口湖とは全く違う雰囲気（めちゃくちゃ静か）でした
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꒰ঌひ⃨な⃨っ⃨ち⃨໒꒱休

꒰ঌひ⃨な⃨っ⃨ち⃨໒꒱休

朝散歩2日目　(明日は週末なのでお休み)

朝起きる
意外と覚醒までは出来る けど
そこから起き上がれたのは
やっぱり 一緒に頑張れる人がいるから[ほっとする]

ナカマって大事！


そんなで今日も帰省先で
ゆったりお散歩して来ました🚶‍♀️


目の前に山が見える様な所は
やっぱり涼しいなぁ⛰️

夏の間はこっちに住みたい🥺←結構マジ。


写真は またまた今朝では無く
いつぞやの昼遊び風景ですが

こんな川沿いを歩いてます という
イメージ写真笑


今日は昨日より早足だったこともあり
耐えかねず水シャワーしてサッパリ[ほっとする]

夏は日中 下手すりゃ3回くらい
水シャワーで汗流します🚿


#えんの木散歩
#早朝散歩
#仲間
#2日目
#水シャワー
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かぷりこ

かぷりこ

#ぶらり途中下車の旅
#2日目

おはようございます！

今日明日は河口湖を散策する予定です。

写真は朝んぽしたときの🗻
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꒰ঌひ⃨な⃨っ⃨ち⃨໒꒱休

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フランス式ファスティング 2日目

昨日から固形物は食べてません
ハーブ配合した飲み物などを飲んでます

例えば朝は...

センナとサイリウムを混ぜたハーブドリンクと
バターコーヒーとか☕️
ハーブで腸内環境を整えながら、
細胞がアポトーシスした際に新たに作られる細胞を本来ある姿に戻すための細胞壁の材料。
質の良い脂を摂ってたりします[照れる]

今までの酵素を意識したファスティングとはまた一味違うので、面白い[ほっとする]


＝ステータス＝
体重　-1.1kg
体脂肪　-0.9%
ウエスト　-2cm
やる気　■■■■■■■□□□٩( 'ω' )و
眠気 ■■□□□□□□□□(ↂ⃙⃙⃚_ↂ⃙⃙⃚)

＝メモ＝
とにかく驚いたのは...昨夜、睡眠時間ほぼ取れなかったんだけど(仕事でね)
日中、普段ならそれなりに寝てても迫りくる眠気。アイツに全く襲われなかったのが、Theファスティング❣️って感じでした[ほっとする]

眠くならないから、動けるし[照れる]
『身体重くてもう無理(𖦹‎ࡇ𖦹‎)💫』
って言うのが無くて[目が開いている]

所々3~15分程の仮眠挟んで乗り切れるレベル[ほっとする]
これだけでも凄い👏✨

体重や体脂肪については、
まぁ昨日から固形物食べてないし、
まぁこんなものか。と言った所ではありますけれど。
酵素使わなくてもこの眠気対策✨やる気改善✨

私には合ってるかも[ほっとする]

そんなこんなで明日も楽しんでやって行きまーすヽ(´▽｀)/

#ファスティング
#フランス式ファスティング
#2日目
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やきおにぎり

やきおにぎり

家族みんなでブランコに乗りました。

三女:ぱぱだーどぶ？おりえゆ？だーどぶ？

と、心配してくれる三女。

ヒツジさんのう〇んちを鷲掴みしていた君こそだーどぶかい？

なお、写真の串焼きは撮影後スタッフ👶👧👱‍♀️👩がおいしくいただきました（撮影者はひとくちも食べてない）

#ぼくのなつやすみ
#2日目
#3日目
#さいこうに
#たのしかった
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いちや🗿ྀི

いちや🗿ྀི

みなさんおはようございます☀️

今日も素敵に無敵に乗り切りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧


#2日目
#東北・北関東制覇ひとり旅
#網代浜
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はるか

はるか

眠り姫好きだなあ
#セカオワ #2日目
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眠り姫

SEKAI NO OWARI

音楽の星音楽の星
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アルファ

アルファ

アルファ旅2日目☺️

2日目の昨日は高山から松本に移動。
途中、鍾乳洞に行って足がパンパンになったまま松本城へ🏯
時間が無いうえに、天守閣まで50分。さらに天守閣見学に50分かかるということで中に入るのは断念😢
でも、国宝のお城は圧巻でした✨
#旅行 #2日目 #鍾乳洞 #松本城
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だいふく🍡

だいふく🍡

来てくれた方ありがとうございました！
また来てね！
#2日目
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かぷりこ

かぷりこ

#ぶらり途中下車の旅
#2日目
#河口湖

今日の記録です

日の出から数十分後、山の上からようやく太陽が顔を出しました🌄
で、明るくなって気づいたのが、少しずつ紅葉が始まったっぽい🍁
レンタサイクルで立ち寄ったところに一方通行の標識！？こっち、行っていいのかな笑
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ロックマン🎸

ロックマン🎸

本部社屋の食堂

明るくて開放的だ！


#新しい部署
#2日目
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🌎小牧

🌎小牧

プランク続いてる！
#2日目
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はるか

はるか

色んな人と喋れて楽しい!!#2日目
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なる

なる

共通テストの雰囲気がこんなに緩いとは思わなかったけど理系教科は若干緊張するんだよなー。高校生活最後のテストだろうしちょっとだけ頑張ってみよ。
昨日の英語のリーディングはほとんどの問題で選択肢の中で2番目に長い文章を選んで終わらせた^^
#共通テスト #2日目
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ゴー

ゴー

#2日目　#🧟　#闇堕ち
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さか🤟

さか🤟

昨日からウォーキング始めて
2日目無事終了🥰🥰

#ウォーキング #2日目
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はるさー

はるさー

今日も22:00からルームやります(๑•̀ㅂ•́)و✧
明日はルームスケジュールも作ろう…

#ルーム開催のお知らせ
#連続ルームチャレンジ
#2日目
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Runner (平成30年 Ver.)

サンプラザ中野くん

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さささ

さささ

今日も足痩せ頑張った！
#2日目#筋トレ
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Tiara🤍🫧

Tiara🤍🫧

音声ルーム🎙️✨💫2日目🔰
来てくださった方、ありがとうございました🤍
楽しかったです♥️
#音声ルーム #2日目 #GRAVITY日記 #ありがとう
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まや

まや

今日のペーパークラフト

毎週金曜日はお部屋お片付けDAYなので短時間ですがやりました！
茶色の台が今日1番めんどくさかった
あとは花壇がちまちま作業で楽しかった！


#2日目
#ペーパークラフト
#今日は1時間半
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tyt

tyt

#GRAVITY初心者 #2日目
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アミーゴ

アミーゴ

京都旅行の2日目！
#京都旅行
#2日目
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醜女のジョン

醜女のジョン

……寝たい(ง ˘ω˘ )ว
#インターン
#2日目
#頑張ります
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ゆう

ゆう

10連勤のりきるぞー

今日の睡眠時間５時間
めっちゃきつい

昨日の帰宅10時半
今日の起床4時半
この時点で６時間睡眠は諦めるしかなかったw
#2日目
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🍎

🍎

今日は色々な人と喋りました✨
#2日目
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りょきち

りょきち

2日目！　三日坊主にはなりたくない‼︎[目が開いている]

今日やったこと！
・筋トレ
・Duolingo
・ヘアセット
・スキンケア
・料理！（チャーハンだけど…[怪しむ]）

自分磨きについてのアドバイスをください！[大泣き]

#恋愛　#自分磨き　#2日目
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ロックマン🎸

ロックマン🎸

長崎県北部の佐世保市では雪が降ってる

俺の住んでる地域は曇り空
今週から内勤の仕事だから、外の状況がわからないけど寒いんだろうなぁ…


#人事異動
#引継ぎ
#2日目
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べに

べに

福フェス2日目
対戦よろしくお願いします

#福フェス #2日目 #音楽フェス
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なお

なお

仰向けで寝させてもらいます。

#仰向け #睡眠 #おやすみGRAVITY #2日目
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ｿﾚル

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使い方むずち！#2日目
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