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YuE
夜の静かな街を散歩するの好き
月見れなくて残念
#散歩
#有酸素運動
#ボディメイク
It's a small world
workoutの星
6
チョコパイ
でもフォームいまいちわからん。
ラットプルダウン肩幅広げずに背中痩せする方法だれか教えて欲しい
ほかにもやった方がいいメニューあれば教えてください‼︎
目標→くびれ爆誕ヘルシーボディ👙
今やってるやつ
→・アブダクター&アダクター
お尻と内腿 両方20×4セット
・ウォーキング
傾斜4 速度5.8〜6.0 50分以上 5キロ
・ラットプルダウン
20×4セット
#ジム #筋トレ #ダイエット #峰不二子 #ボディメイク
29YuE
今日はいつもよりパワー出て良いトレーニングできた
昨日無理せず体を休めて良かった
#筋トレ
#ボディメイク
workoutの星16YuE
トレーニングがオフの日でちょうど良かった
#減量
#ボディメイク
workoutの星15YuE
今日は蒸し暑かった〜良い汗かいた
トレーニングも追い込めたし良い感じ
水分だけじゃなくて塩分補給も忘れずに
#筋トレ
#ボディメイク
workoutの星10YuE
今日はサイドレイズ効きが悪かったな
フォーム確認して修正しないと
ワンハンドでやる方法も気になるけど
#筋トレ
#ボディメイク
workoutの星15YuE
適当に知らない駅で降りて散策するの楽しいよね
美味しいコーヒーも買えて最高
#散歩
#有酸素運動
#ボディメイク
SEA
workoutの星13
Aim
#GRAVITY筋トレ部
#ボディメイク
#アラフィフ
#メンズフィジーク
#イケオジ
#ダイエット
workoutの星44YuE
今日はいつもよりパンプめっちゃした
食事とか何も変えてないけどなんでだろー
種目の順番かな
#筋トレ
#ボディメイク
workoutの星17YuE
#散歩
#有酸素運動
#ボディメイク
workoutの星31
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