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すえも
最近、周囲で「メンヘラ彼女」という言葉をよく耳にします。自分自身、付き合っている彼女が少し不安定な気持ちを抱えていることで戸惑った経験があります。彼女の気持ちを理解しようとしても、時にはどう接したらいいのか分からなくなることも。そこで、私が学んだことや感じたことをシェアしたいと思います。
まず、メンヘラという言葉は、「メンタルヘルス」が語源であり、メンタル的に不安定な状態を指します。彼女が過剰に依存してきたり、感情の起伏が激しい場合、どうしても葛藤が生じます。しかし、背後にある感情や不安に目を向けることで、気持ちを共有できるかもしれません。私が彼女とのコミュニケーションで気をつけたいと思ったのは、彼女が何を感じているかを理解する姿勢です。それは、聴く力や共感を持つことから始まります。
次に、彼女がどのようなサポートを必要としているのかを理解することが重要です。時には、ただ寄り添ってあげるだけが彼女にとっての支えになる場合もあれば、具体的なアドバイスを求めていることもあります。私自身、彼女からのSOSをしっかり受け止めることで、より良い関係を築けるようになりました。お互いに思いやりを持ちながら話し合うことが大切です。
また、適度な距離感も不可欠です。彼女が依存的になってしまうのを避けるため、私たちの間にバランスを取る努力をしています。お互いの趣味や友人との時間を大切にしながら、自分の気持ちについても正直に伝える。これらは、長い目で見たときに信頼関係を深める鍵だと感じています。
最後に、もしあなたがメンヘラ彼女と付き合う中で辛い思いをしているなら、自分自身の心のケアも忘れずに。理解を示すことは素晴らしいことですが、自分が疲弊してしまっては元も子もありません。少しでもほっとできる時間を作り、自分を大切にすることが、彼女との関係においても大切だと思います。支え合いつつ、お互いに成長していける関係を築いていきましょう。
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