やったー︎︎︎︎✌︎( '-' )︎︎︎︎✌︎

@鹿 ： 私もいつかは、追いつきたい

@まゆ ： できますよ♪

@鹿 ： えー！ほんとに？

@まゆ ： 習慣化がポイントです♪

@鹿 ： なる！

@鹿 ： でも毎日ってすごいですよ？

@まゆ ： 毎日お風呂入るのと同じ感覚なんですよ〜[笑う] 運動しないとムズムズしてきてらじっとしていらなくて〜[ほっとする]

@鹿 ： そうなりたい！なる！ 怪我が問題だ。

@まゆ ： 怪我されてたり、怪我が心配な場合は負荷の低い軽めの運動がおススメです♪ 血流が良くなると怪我の治りが良くなったり疲労も取れやすくなるみたいですよ[笑う]

@鹿 ： むむむ。

ありがとうございます♪ 感慨ひとしおです[笑う]

has.さんおはよー！ ありがと〜🦌やりました！ ✌(・△・)✌

ありがとうございます！ 来年もチャレンジします[笑う]

平日毎日走ってたら距離が積もって来ました[ほほえむ]

毎日ご飯食べたりお風呂入るのと同じですよ〜[ほほえむ]

るーちゃん♪♪🦌 ｱﾘ*:･(*-ω人)･:*ｶﾞﾄ