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紗夜
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紗夜
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わかめ
一旦大泣きします 電話とかで話しながら大泣きする時もあります スッキリするので結構おすすめです笑
👕🥣🦋🧊
親や友達に聞いてもらう ポジティブな考え方を調べる
ヤマ
自分はしんどい時は音楽聴いたり、紙に気持ちを書いてみたりしています あとは話せる人がいればしんどいことを話したりとかですかね
マオ
海とか山とか人が居ない所に行ってぼーっとする。誰も居ない所を散歩する