これ絶対美味しいやつよね

なんか某ＣＭのフレーズみたい😆

どこかで聞き覚えがあるよな笑

やばーい　あのＣＭの歌のフレーズが頭の中でループしちゃってる😅

あの〇ョコプラよね笑

そう　その通り　おー、なんか気が合うねぇ😆

気が合うわね笑

うん　これ絶対上手く行くやつ　だね😆

そこはわからないやつ〜🎶

あまちゃん　ノリがいいねぇ😆

ノリと勢いは完璧よ

あまちゃん　良いなぁ

o(`･ω´･+o) ﾄﾞﾔｧ…！

ドヤ顔のあまちゃん　可愛い😆

ありがとうございます😊

ちょーヘルシーすぎて飲み物かってくらいやった

@あまちゃん ： カロリー気にしないで食べれるやーつだけど、お肉がちょいとカロリー邪魔しとる

お肉も取らないとあかんからね

@あまちゃん ： まあ、確かにね🤨 ダイエット成功したけど、色々大変だったわ 3ヶ月で14キロ痩せた🫡

そんなに痩せたの！？ すごいな

@あまちゃん ： ガチで焦って痩せた 体重は全然教えるけど、83から69に落とした

それがすごいよな！ 運動とかした？

@あまちゃん ： ( •̀֊•́ )ﾄﾞﾔｧ もちろん1週間全部各部位を交互に！ 消費カロリー＞摂取カロリー！を3ヶ月続けた

やっぱりそうしな痩せないよな

@あまちゃん ： んだ、本気で痩せたいならこれが1番いいね〜 俺の場合動く仕事でもあるからその後のリバウンドは心配してないから69を維持出来てるが、そうではない人は維持活動は大事

本気で痩せなあかんからね

@あまちゃん ： そうなん？ ちなみに、1歩も外に出ないで運動してたんだけど、家でも出来る有酸素運動&筋トレだけで、頑張れば13キロまでは落とせるはずだよ〜

家の中で痩せたのか

@あまちゃん ： んだw 家最高w

家から出たくないからな

@あまちゃん ： おうよw ランニングとか無理w 家で自分の体とトレーニングマットさえあれば余裕よ 飛んだり跳ねたりしないからアパートマンション一軒家2階でも大丈夫なトレーニングもいっぱいあるよ

そうやね！ まじで頑張ろ笑

@あまちゃん ： がんば！！ 応援してるよ〜 筋トレは裏切らない🫡

ホントそうよね

@あまちゃん ： そうだよ〜 筋トレは鍛えたら答えてくれるが、人は違う

人はちがうよな

@あまちゃん ： んだ いつ何があるかわからん

わからんよな

明日それにしよ！ これなら続けれるよ