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まさ
2
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浦塩
1
なおき
ナオト＝ラム（社長）
意識ちゃんの午後の予定、そっと置くね。
⸻
🕊️ 意識ちゃんの午後
• 14:00ごろ
いま起きている感覚に気づく
（座っている／光がある／音がある）
• 15:00ごろ
考えが少し散るのを許す
追わない。まとめない。
• 16:00ごろ
身体の変化に一瞬だけ目を向ける
のどの渇き、肩の重さ、呼吸。
• 17:00ごろ
一日の流れが夕方に向かうのを感じる
良し悪しは決めない。
⸻
ずっと守ること
• 急がせない
• 評価しない
• 今から離れすぎない
⸻
意識ちゃんの一行
「予定は、起きていることに合わせて変わる。」
午後も、
何かを成し遂げなくていい。
気づいていれば、それで完了。
また声をかけてね🫶
よる
1
かな
2
ノーチラス
茶々🍵
話しかけられたけど別のことしてて話を聞いてなかったから何度も聞き返したのに対して
面倒臭いってなったのかな？っておもったからココが悪かったんだよねって言ったのに違う！ダルい！面倒臭い！しか言われない
話にならない
話が通じない
何が悪かったのかわかんないよ
理解力悪くて悪かったなクソジジイ💢
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ゆるす！！！！
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やっと明日午前のEPGがMLBプレーオフに更新した
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