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にゅ‼️

みと
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鮟鱇
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いりお

RE:Rise Ve

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#正門良規
#サタプラ

💡こま

優木タ
食物繊維は腸内の掃除役とも呼ばれ、 腸内環境を整えるために欠かせない栄養素
主に水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類に分かれ、それぞれ異なる役割を持っているよ
✅水溶性食物繊維
善玉菌のエサとして、善玉菌を増やす効果
✅不溶性食物繊維

しー ⚾

きいろ
今日アカンやろ
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