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紅
むっず！
人生の問だとしたら、どんなことでも一番を自分に挙げることが大事だと言うことかな
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かん🌹
1. 自分を愛するのが難しければ、まずは「内なる友人」を作る。
内なる友人の技術・失敗した時、脳内で自分を責める裁判官を黙らせ、親友を登場させる→「よく頑張ったよ」「ドンマイ」と、あなたが親友にかけるような優しい言葉を自分にかける。
2.三喜録（さんきろく）
意味のない反省会はやめて、その代わりに今日あった「良かったこどだげ”」を3つ、手帳に香き出す。
「コーヒーが美味しかった」「空が青かった」レベルでOK→脳を「欠点探し」から「喜び探し」へ矯正する。
3.主人公の三自灯明（さんじとうみょう）褒め
鏡の中の自分に向かって魔法の言葉を唱える。「私って素敵、大切、幸せ」
→最初は嘘でも言葉（言霊）が先にあれば、脳はその証拠を探し始める→「主人公」として生きるためのエネルギー転換へ。
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Ｍ
職場の嫌な夢見て，どんより😵💫
今日も夜勤だけど前回の夜勤はヤバすぎたから
今回は平和を願ってます🥲
４月で６年目かー
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まめ
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さっちー
#mbti
あや
トントンうまくいく！！！
なーんてことはありませんでした😇
フリーランス目指してふりーたーから始めます。
雇われない働き方が、やっぱりしたい。
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はしゅ@
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かなこ
#カープ
#安部友裕
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あるめ
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たぬき
世代交代を進次郎に託すんですか。
キツいですね。
#primenews
あーこ
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白井ﾘ
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しゅが
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りこ(M
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つばさ
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