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マイメロンディ
9
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くすりずけおにいさん
みるく
フレンドなれる方いましたらメッセージお願いします！
ナラチ
・体伸ばし（立ったまま前屈、体ぐるぐる）
・ドローイン10秒
・普通の腕立て8×2セット（ゆっくり）
・椅子に足かける8×2セット（胸下に手）
・片足あげ10回づつ
・プッシュアップ（腕立ての姿勢のまま）10回
・ドローイン30秒
・腕を横に広げる10回×2セット
・浮き輪肉横の筋トレ1分づつ
・クランチ30秒×3セット
・腰とお尻の筋トレ1分
・終わったあと卵、水1杯、バナナ1本
（食べたら1時間経過してから就寝）
【火、木、土】
・体伸ばし（立ったまま前屈、体ぐるぐる）
・ドローイン10秒
・普通の腕立て6回×2セット
・ワイド6回
・プッシュアップ10回×2セット
・腕を横に広げる筋トレ10回×2セット
・ドローイン30秒
・浮き輪肉横の筋トレ30秒
・クランチ30秒×2セット
・腰とお尻の筋トレ30秒
・終わったあと卵、水1杯、バナナ1本
（食べたら1時間経過してから就寝）
毎日これできてる自分褒めたい､､
(自己満&やる気アップであげた投稿なので辛辣なコメントしないでもらえると､､💦 )
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ぐち🍄
ニックは出なかった(´；ω；｀)
ピース
1
ame
質問募集中！
私に質問してくださいね。
DM✕ 質問ボックスならなんでも聞いてくれ
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ネコみ
何曲かじゃない、全部大当たりでナイスこの日の自分！
だからIGNITEは特別なんだよね☺️
5
ぽけも
青ドフラ対面どうやったら勝てるか教えて下さい分かりません。やっぱりKOキャラ入れないと無理ですか？ドフラだけ見てルナもクリークもいれたくないです。ホーディ途中で投げですか？
今日フリーですこぼこにされてぼく悲しいですﾀｽｹﾃ
1
めるて
原神の恒常星5で1番弱い(諸説あり)って七七やん
スタレの恒常星5で1番弱い(諸説なし)って彦卿やん
2人とも氷やないっすか
ゼンゼロの恒常星5で氷……
ライカン…？もしかしてそんな未来が……？
6
月下ま
マシンもコースもリアルでカッコイイ！
操作は難しそうだけど実在するサーキットでレースができるのはいいですね！
救急車など面白マシンも走っていて賑やかで面白かったです！
#生神もんざえもん #HondaRacingeMS
9
じに🪭
「どういうこと？」って隣の部屋から聞かれて全身の毛が逆立ちました
ちなみに私は2週間後にふられました
…何の話ですか？(誤爆の話ですね)
5
おかな
「最愛から落ちてる友だちがいるけど
その子のママ、松下洸平くんと
同い年なんだよ、複雑だよね(笑)」
って言われて「ほう。」とか
言っちゃってダッッッッサｗｗｗｗｗ
9
雪
黒い衣装に効果的なライトで、世界観に浸れて最高かよっ 後半の黄金ライトに照らされる構図、めちゃくちゃ雰囲気出ててゾクッとした！とにかく最高でした～
フルサイズありがとうございました！
#CDTVにおジェムします
9
木の上
交換予定を入れると行動が制限されてしまうので。
ライブなら開演前に交換すればいいけど…野球やサッカーは満遍なくイベントが組み込まれるしコースターを収集するのに全力を傾ける必要があるので。
7
（ちび
上司と面談して無理しなくていいってことが本当によくわかった。
メロンソフト食べて、お風呂入ったので、少し回復。
明日は朝少しゆっくりできるのでスペースでもやったら誰か来てくれるかな？
#うつ病 #HSP
7
たけち
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