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Sai

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家で仕事すると気が散りやすいんだけど、部屋を暗くして間接照明つけると集中できる気がする。たぶん目がいいから視野に入るもの全てに無意識に気が向いてる気がする。意図的に部屋暗くしてフォーカスするところだけ明るくすればそっちに気が向きやすい気がする。ただこれには難点もあって、日中帯も部屋暗くするから体内時計が崩れやすい。だからお昼とかは外で食べるとか散歩するとかみたいに陽に当たる時間を作らないと、体が昼なのか夜なのかわかんなくなる
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家で仕事すると気が散りやすいんだけど、部屋を暗くして間接照明つけると集中できる気がする。たぶん目がいいから視野に入るもの全てに無意識に気が向いてる気がする。意図的に部屋暗くしてフォーカスするところだけ明るくすればそっちに気が向きやすい気がする。ただこれには難点もあって、日中帯も部屋暗くするから体内時計が崩れやすい。だからお昼とかは外で食べるとか散歩するとかみたいに陽に当たる時間を作らないと、体が昼なのか夜なのかわかんなくなる