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ぽっと出®
具合悪くなるって！
やめて自分
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布無ーお😿
人生で初めて薬の手を借りる時が来たかもしれない
いたくら
親知らずのこと聞こうと思うけど
親知らず抜く成功率は〜とか言いそうで草
3
優
書いてみる[大笑い]
☆Youtubeの瞑想用音楽使いました♩( ´ｰ`* )♩
↪︎https://youtu.be/8yg50jEBXFw
開始したタイミングは
なんか呼吸浅く感じてて
息を吐き切る方に意識がいってました
呼吸法によるグラウンディング的な意識で
⒈お腹を凹ませるくらい吐ききって
⒉松果体とか脳幹を刺激するイメージで吸い込み切るってしばらく止める
ってのを繰り返しましたね🧘♂️
そのうち整って気持ちよく呼吸出来ました👏👏
思い立った時することが最近は多いなぁ
瞑想は合う合わないあるそうなのですが
1分でも5分でも呼吸に集中する瞬間をつくるの
私はとても好き(*^ω^*)
座ってやるのも
リラックスして寝ながら瞑想も気持ちいい🎶
#ひとりごとのようなもの #瞑想
#マインドフルネス
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そら
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こんちは
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うききち
ちょっと甘すぎたからこれにコーヒーポーション入れて飲んでる
美味すぎて毎朝の楽しみ😇
プロテインだけだと良くないと聞いてバナナとにんじん＋ごぼうのサラダを一緒にとってます
おかげさまで2日に一回はお通じくる
前なんて4日5日来ないのザラだったからな…
🧶さとこ🦍
てんたぬ
副鼻腔炎で1週間抗生剤飲んでて、なぜか発疹と顔がパンパンでこの状態はよくないと思いきたのに
受付の人に普段行ってる病院に行ってとか、熱を見れる人がいませんとか、人の話し聞く前に勝手に言われた！
対応できる先生がいないんですか？って聞いたら、それを判断するのは先生ですって言ってきて、受付のお前が決めとるじゃんって思ったよ！
それもふんぞり返って座ってて、久しぶりにこんな人みたわって思った！
看護師さんが話し聞いてくれて、理由わかってくれたからよかった😭
看護師さんありがとう😭
たまに覗きにきて息苦しさ大丈夫ですか？って確認してくれて、この人だけで心が救われた😭
体力も気力も弱ってるから優しが沁みる
そして今待機中。
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ぴーすけ
デッドリフト100kg上げんねんて
下からかなぁ？ハーフかなぁ？
負けてられへん
#筋トレ
#デッドリフト
#トレーニー女子
トレーニーの星
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うな
チケットアプリの説明画面バグってるのかズレててめちゃくちゃ読みづらいんですけど？
私だけ？
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ひより
9
はえ
3
みや
5
ちぇる
#pitchfm
2
いま
雑にい
クマ🏁
4
マツダ
#radimott
4
天内
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